O suco Vitaminado é uma bebida com grande quantidade de calorias e proteínas e tem a finalidade de fornecer nutrientes que podem ser facilmente digeridos e absorvidos pelo organismo. Por isso, este suco é indicado para indivíduos…

Exercícios aeróbicos são aqueles que temos condições de suportar por períodos prolongados, sem nos sentirmos desconfortáveis ou fadigados, com predomínio do sistema de produção de energia em que o oxigênio tem participação direta. Podemos…

As primeiras árvores de Macadâmia vieram para o Brasil da Califórnia, e pode demorar de 12 a 15 anos para chegar na sua produtividade máxima. Por ser considerado um alimento funcional, aumenta as defesas do…

Muitas pessoas, ou melhor, a maioria deles, vão procurar um personal trainer com o objetivo de emagrecer. Eles esperam que tenha uma fórmula mágica, e que apenas com exercícios, o milagre aconteça, porém, não é bem assim…

Muito apetitoso, o pistache esconde maravilhas por trás de sua casquinha branca! Fonte de fósforo, magnésio, potássio, cobre, cálcio e vitaminas do complexo B, você vai descobrir agora, os benefícios que essa pequena oleaginosas pode trazer.…

Nos dias atuais, é muito comum que os médicos venham a receitar para os seus pacientes, que iniciem a prática de algum exercício físico para reduzir o stress do dia-a-dia, mas porque será que eles têm essa…

A semente de girassol é originaria da América do Norte. Cultivada pelos os indígenas, recebe o nome de girassol porque a flor acompanha a trajetória do sol do nascente ao poente. E utilizada na alimentação, no Brasil também…

O método Pilates é um programa de exercícios que trabalha corpo e mente ao mesmo tempo, mantendo os dois no mais perfeito equilíbrio sendo uma educação corporal completa, onde se trabalha o corpo como um todo, desde…

As nozes importadas tem origem no Chile, França e EUA. O período de colheita é nos meses de Abril, Maio, Outubro e Novembro. As Nozes ajudam a melhorar a conexão entre os neurônios, elas contém polifenóis,…

Carnes, aves e peixes- a grande preocupação deve ser a “procedência dos alimentos” - compre sempre alimentos frescos, com aparência, cor e odor característicos, sob refrigeração e de fontes seguras, devidamente inspecionados em sua origem e com…

O Crossfit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, gerando assim uma maior otimização das nossas capacidades físicas. Os exercícios do Crossfit,…

O amendoim é um alimento popular. Alguns especialistas acreditam que a leguminosa foi descoberta no Brasil ou tenha surgido na região de Gran Choco, localizada entre o Paraguai no norte da Argentina e Peru.…