1. Fa\u00e7a atividade f\u00edsica: o corpo libera horm\u00f4nios que ajudam na preven\u00e7\u00e3o contra diversas doen\u00e7as. Ajuda na sa\u00fade f\u00edsica para que n\u00e3o haja sobrepeso e sedentarismo, o que aumenta a produ\u00e7\u00e3o de radicais livres.<\/p>\n
2. N\u00e3o fume: o cigarro cont\u00e9m diversas toxinas que aumentam a produ\u00e7\u00e3o de radicais libres do nosso organismo, Ao fumar, s\u00e3o liberadas no ambiente mais de 4.700 subst\u00e2ncias t\u00f3xicas e cancer\u00edgenas que s\u00e3o inaladas por fumantes e n\u00e3o fumantes.<\/p>\n
3. Alimente-se bem: uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e com qualidade aumentam os antioxidantes do nosso organismo. Refei\u00e7\u00f5es completas com carboidratos integrais, leguminosas, frutas, verduras, fibras, gorduras e prote\u00ednas de boa qualidade, ajudam a desintoxicar nosso organismo.<\/p>\n
4. Controle o se peso: o excesso de peso aumentam as chances de ter c\u00e2ncer, a gordura deixa o organismo inflamado, o que leva a produ\u00e7\u00e3o de radicais livres e at\u00e9 mesmo altera\u00e7\u00f5es do DNA da c\u00e9lula.<\/p>\n
5. Fa\u00e7a exames preventivos: fazer um check up anual sempre \u00e9 bem vindo, quando descobrimos o c\u00e2ncer no inicio, as chances de reverter o quadro s\u00e3o quase de 100%.<\/p>\n
6. N\u00e3o consuma bebida alco\u00f3lica: al\u00e9m de desidratar o organismo, o \u00e1lcool tamb\u00e9m cont\u00e9m subst\u00e2ncias qu\u00edmicas que aumentam a produ\u00e7\u00e3o de radicais livres, se associados ao tabasco \u00e9 melhor repensar!<\/p>\n
7. Cuidado com o sol: temos que tomar sol todos os dias para ativar a vitamina D do nosso organismo, hoje sabemos que a falta dela pode causar c\u00e2ncer, por\u00e9m tome cuidado, o excesso de sol pode danificar nossas c\u00e9lulas e provocar c\u00e2ncer. O ideal s\u00e3o 15 minutos por dia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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