{"id":9111,"date":"2014-09-20T09:30:16","date_gmt":"2014-09-20T12:30:16","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.nacaoverde.com.br\/?p=9111"},"modified":"2014-09-20T09:30:16","modified_gmt":"2014-09-20T12:30:16","slug":"academia-ou-ao-ar-livre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/2014\/09\/20\/academia-ou-ao-ar-livre\/","title":{"rendered":"Academia ou ao ar livre?"},"content":{"rendered":"<div style=\"color: #222222; text-align: justify;\">Muitas pessoas ficam na d\u00favida em praticar exerc\u00edcios ao ar livre ou dentro de uma academia. Ambos s\u00e3o excelentes, desde que estejam ao seu alcance.<\/div>\n<div style=\"color: #222222; text-align: justify;\"><\/div>\n<div style=\"color: #222222; text-align: justify;\">A vida na cidade grande, muitas vezes nos impede de nos exercitar ao ar livre, principalmente pela falta de locais verdes e saud\u00e1veis para este fim.<\/div>\n<div style=\"color: #222222; text-align: justify;\"><\/div>\n<div style=\"color: #222222; text-align: justify;\">Aconselho a voc\u00eas que frequentem as academias nos dias de semana, para manter uma frequ\u00eancia em seus treinos, e nos finais de semana, as visitas aos parques ficam mais f\u00e1ceis, e neles \u00e9 poss\u00edvel caminhar, pedalar, realizar exerc\u00edcios funcionais e relaxar com a fam\u00edlia. Assim voc\u00ea varia seu treino, e se motiva ainda mais para continuar.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muitas pessoas ficam na d\u00favida em praticar exerc\u00edcios ao ar livre ou dentro de uma academia. 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