{"id":8989,"date":"2017-12-20T09:30:30","date_gmt":"2017-12-20T12:30:30","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.nacaoverde.com.br\/?p=8989"},"modified":"2017-12-20T09:30:30","modified_gmt":"2017-12-20T12:30:30","slug":"beneficios-da-uva-passa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/2017\/12\/20\/beneficios-da-uva-passa\/","title":{"rendered":"10 Benef\u00edcios da Uva-Passa"},"content":{"rendered":"

10 Benef\u00edcios da Uva-Passa<\/strong><\/h1>\n

N\u00e3o tem porque ter tanto \u00f3dio por ela <3 <\/strong><\/h3>\n

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A uva passa tem origem dom\u00e9stica, acredita-se que as uvas originaram-se na \u00c1sia. Tendo sido introduzida na Europa pelos Gregos. Existem cerca de 10 mil variedades de uvas no mundo e no Brasil as primeiras uvas vieram com os Portugueses.<\/p>\n

O principal efeito \u00e9 atuar como antioxidante, diminui a sensa\u00e7\u00e3o de fome, gera energia para as c\u00e9lulas, rica em fibra sol\u00favel que ajuda no funcionamento do intestino, equil\u00edbrio da press\u00e3o arterial, coagula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n

Seu paladar adocicado, substitui muitos doces e vontade pelo doce para algumas pessoas, mas n\u00e3o exagere, o seu alto consumo aumenta a glicose no sangue por ter o a\u00e7\u00facar natural da fruta chamado frutose.<\/p>\n

A uva passa voc\u00ea encontra facilmente o ano todo e entra em diversos pratos da culin\u00e1ria, nas sobremesas caem super bem e ajudam no sabor, da para usar para enfeitar bolos, ado\u00e7ar frutas junto com os cereais, aveia e farinhas.<\/p>\n

Muito n\u00e3o gostam na uva passa porque acreditam que n\u00e3o combinam com pratos salgados como arroz, e algumas carnes, mas isso \u00e9 de gosto n\u00e3o \u00e9 mesmo ?! <\/p>\n

 Aproveite e veja mais sobre a uva passa<\/a> no site da Na\u00e7\u00e3o Verde<\/p>\n

Conhe\u00e7a o que essa fruta pode trazer de bom para a sua sa\u00fade: <\/span><\/h4>\n

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1- Boas para a vis\u00e3o:<\/strong> Cont\u00eam fito nutrientes, adequados para cuidar da sa\u00fade dos olhos<\/p>\n

2- Ajuda na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer:<\/strong> A uva passa cont\u00e9m antioxidantes que podem contribuir para proteger o corpo contra a a\u00e7\u00e3o de radicais livres e demais agentes que contribuem com o surgimento de tumores na mama, pr\u00f3stata, f\u00edgado, entre outros.<\/p>\n

3- Contribuem na sa\u00fade dental:<\/strong> A uva passa cont\u00e9m \u00e1cido olean\u00f3lico, que desempenha um papel fundamental na prote\u00e7\u00e3o dos dentes contra as c\u00e1ries.<\/p>\n

4- Deixa os cabelos hidratados e com brilho:<\/strong> Ajuda a reduzir a queda de cabelo por ter bastante ferro na sua composi\u00e7\u00e3o e vitamina C, fortalecendo o crescimento e o couro cabeludo.<\/p>\n

5- Protege contra doen\u00e7as cardiovasculares:<\/strong> Fonte de pot\u00e1ssio, mineral indicado para o controle de s\u00f3dio sobre o organismo.<\/p>\n

6- Efeito laxante:<\/strong> Ela favorece a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes ,e \u00e9 rica em fibras. (como muitas outras frutas secas, a uva passa tamb\u00e9m ajuda no funcionamento do intestino).<\/p>\n

7- Fortalece o sistema imunol\u00f3gico:  <\/strong>Ela tem vitaminas de complexo B, e minerais fundamentais para preven\u00e7\u00e3o de anemia, como o Ferro, al\u00e9m de Ela ser um estimulante natural para a produ\u00e7\u00e3o cont\u00ednua de c\u00e9lulas vermelhas e o cobre que ajuda a garantir a boa composi\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.
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8- Ajuda no crescimento dos m\u00fasculos:<\/strong> Otimizando o processo de hipertrofia,  a uva passa j\u00e1 que tamb\u00e9m pode interferir na reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, deixando o volume muscular em maior evid\u00eancia.<\/p>\n

9- Evita a fraqueza sexual:<\/strong> cont\u00e9m arginina, que \u00e9 um amino\u00e1cido importante para o aumento de libido, e \u00e9 indicado para os homens que sofrem de disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til consumir regularmente. <\/p>\n

10- A\u00e7\u00e3o contra-infec\u00e7\u00f5es:<\/strong> Fitonutrientes pofen\u00f3licos marcam presen\u00e7a em sua composi\u00e7\u00e3o, assim reduzindo a possibilidade de se ter febre e a\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias no corpo.<\/p>\n

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