{"id":8343,"date":"2014-08-02T14:30:38","date_gmt":"2014-08-02T17:30:38","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.nacaoverde.com.br\/?p=8343"},"modified":"2014-08-02T14:30:38","modified_gmt":"2014-08-02T17:30:38","slug":"saiba-como-se-livrar-da-acne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/2014\/08\/02\/saiba-como-se-livrar-da-acne\/","title":{"rendered":"Saiba como se livrar da Acne"},"content":{"rendered":"

Existem diversos fatores que podem ocasionar a acne, uma delas \u00e9 a dieta rica\u00a0em gorduras e a\u00e7\u00facares. Veja as dicas sobre os alimentos que precisam ser\u00a0evitados para o combate \u00e0 acne<\/a>.\u00a0A dieta ocidental est\u00e1 intimamente relacionada com a presen\u00e7a ou aumento\u00a0da acne.<\/p>\n

Uma dieta rica em frutas, legumes, alimentos integrais e de baixo\u00a0\u00edndice glic\u00eamico est\u00e1 associado a um menor \u00edndice de doen\u00e7as, entre elas a\u00a0acne. Alimentos ricos em vitamina A e C s\u00e3o essenciais para constitui\u00e7\u00e3o e\u00a0manuten\u00e7\u00e3o de uma pele saud\u00e1vel. Vitaminas do complexo B, controlam a\u00a0produ\u00e7\u00e3o de sebo.\u00a0O consumo inadequado de vitaminas e minerais podem causar diversas\u00a0manifesta\u00e7\u00f5es dermatol\u00f3gicas evidentes.<\/p>\n

\u00c1cidos graxos essenciais podem\u00a0auxiliar nos desequil\u00edbrios hormonais que levam a acne. Ou seja, pessoas que\u00a0possuem acne e tem dist\u00farbios hormonais, tem defici\u00eancia em \u00e1cidos graxos.\u00a0Para repor esses \u00e1cidos, a dieta precisa ser rica em \u00f3leo de girassol, soja\u00a0e milho, semente de girassol e linha\u00e7a. A vitamina A \u00e9 necess\u00e1ria para a\u00a0manuten\u00e7\u00e3o de uma pele saud\u00e1vel e de um equil\u00edbrio hormonal adequado.<\/p>\n

Estudos comprovam quem pacientes com acne severa tem baixos n\u00edveis de\u00a0vitamina A. A suplementa\u00e7\u00e3o de vitamina A por algumas semanas podem at\u00e9\u00a0mesmo curar a acne de algumas mulheres, em alguns casos as cicatrizes\u00a0desaparecem.\u00a0Com duas semanas de tratamento, n\u00e3o aparecem mais erup\u00e7\u00f5es novas. Ap\u00f3s\u00a0um m\u00eas com suplementa\u00e7\u00e3o de vitamina A, vitamina E e levedo de cerveja,\u00a0pode ocasionar o desaparecimento da acne. A Vitamina B6 ajuda a melhorar a\u00a0acne em mulheres com dist\u00farbios menstruais e hormonais.<\/p>\n

O sel\u00eanio associado com a vitamina E e A, podem em 12 semanas, reduzir a\u00a0gravidade da acne resistente e aliviar as cicatrizes. A quantidade de cafe\u00edna\u00a0existentes nos caf\u00e9s, ch\u00e1s, refrigerantes, est\u00e3o associados ao aumento\u00a0da acne tamb\u00e9m. O aumento de cafe\u00edna esta relacionado ao aumento de\u00a0horm\u00f4nios do estresse que podem levar ao aumento da acne ou a piora de\u00a0um quadro pr\u00e9 existente. Carne vermelha, leite e derivados tamb\u00e9m est\u00e3o\u00a0associados ao aumento da acne, pois altos teores de prote\u00edna aumentam o\u00a0IGF-1, o horm\u00f4nio de crescimento tipo insulina- que faz com que as gl\u00e2ndulas\u00a0seb\u00e1ceas congestionem, piorando os quadros da acne.<\/p>\n

Mascara natural de morango contra Acne<\/h2>\n

Para preparar esta m\u00e1scara caseira, s\u00f3 tem que esmagar cinco morangos\u00a0para extrair a sua polpa e acrescentar uma colher de mel. Assim que estiver\u00a0tudo bem misturado, aplique sobre o rosto e quando a pele a tiver absorvido\u00a0bem, lave o rosto com \u00e1gua morna.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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