A alimenta\u00e7\u00e3o tem papel fundamental para uma boa vis\u00e3o, existem nutrientes\u00a0como a lute\u00edna e a zeaxantina que pertencem ao grupo dos carotenoides,\u00a0esses antioxidantes s\u00e3o depositados em grande quantidade na retina e na\u00a0m\u00e1cula do olho (parte central da retina, regi\u00e3o de maior cuidado visual e que\u00a0possui cor amarelada justamente pela sua presen\u00e7a) e se mostra essencial\u00a0para a sua preserva\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, protege contra efeitos nocivos dos raios\u00a0ultravioletas, protegendo os tecidos da oxida\u00e7\u00e3o\u00a0Alguns nutrientes beneficiam a vis\u00e3o e potencializam a preven\u00e7\u00e3o para a\u00a0sa\u00fade dos olhos. A vitamina A, C e E, juntamente com a lute\u00edna e a zeaxantina\u00a0est\u00e3o presentes em frutas e vegetais com pigmentos amarelados, alaranjados\u00a0e avermelhados, alimentos como \u00f3leos de peixe ou v\u00edsceras que tamb\u00e9m\u00a0previnem problemas de vis\u00e3o ligados ao envelhecimento.\u00a0Um estudo do governo americano (com 4.757 idosos), mostrou que doses\u00a0elevadas de vitaminas (como a vitamina “C”, a “E” e o betacaroteno), aliadas\u00a0ao mineral zinco, podem desacelerar e at\u00e9 prevenir a perda de vis\u00e3o com\u00a0degenera\u00e7\u00e3o macular, uma das principais causas de cegueira nessa idade.<\/p>\n
A\u00a0perda de vis\u00e3o foi reduzida em 25%, na popula\u00e7\u00e3o estudada.\u00a0A blueberry, conhecida no Brasil como mirtilho, concentra todos esses\u00a0nutrientes. Ideal para quem busca uma vis\u00e3o mais saud\u00e1vel e n\u00edtida. \u00a0Al\u00e9m dele, invista nos Peixes gordos como a sardinha, bacalhau, cavala e\u00a0atum, s\u00e3o ricos em vitamina D que cuida da boa circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e,\u00a0portanto, pelo aporte de oxig\u00eanio na retina. Eles impedem a oxida\u00e7\u00e3o da\u00a0estrutura do olho.<\/p>\n
Couve e verduras de folhas verdes escuras, contem vitaminas e minerais,\u00a0principalmente os carotenos que previnem a deteriora\u00e7\u00e3o da m\u00e1cula. Exemplos\u00a0desses alimentos s\u00e3o a laranja, a ma\u00e7\u00e3, o mam\u00e3o papaya, a cenoura, o\u00a0br\u00f3colis, a couve, o p\u00eassego, a ameixa seca e a tangerina.\u00a0Os Ovos possuem em sua composi\u00e7\u00e3o o Retinol, outro nome da vitamina A, \u00e9\u00a0essencial para a sa\u00fade dos olhos.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, tem alta concentra\u00e7\u00e3o de lute\u00edna\u00a0e zeaxantina.\u00a0Alho, cebola; possuem a\u00e7\u00e3o antimicrobiana e anti-viral. Age sobre os vasos,\u00a0dilatando-os e diminuindo a press\u00e3o arterial, prevenindo o glaucoma.\u00a0Nozes e sementes de linha\u00e7a; ajudam no desenvolvimento cerebral e visual por\u00a0serem fontes de w3.\u00a0Azeite virgem: reduzem o risco da degenera\u00e7\u00e3o macular, tipo de les\u00e3o na\u00a0retina que pode levar a uma perda irrevers\u00edvel da vis\u00e3o.<\/p>\n
Coloque em um lanche da manh\u00e3<\/p>\n
01 col de sopa de blueberry, 01 col de sopa de gogiberry e 01 de cramberry<\/p>\n
Consuma todos os dias<\/p>\n
Al\u00e9m de aumentar a boa qualidade da vis\u00e3o, previne diversas doen\u00e7as e ajuda\u00a0a melhorar a est\u00e9tica.<\/p>\n
A Na\u00e7\u00e3o Verde indica: Core<\/a>, Zen<\/a>, Vitalit\u00e1<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A alimenta\u00e7\u00e3o tem papel fundamental para uma boa vis\u00e3o, existem nutrientes\u00a0como a lute\u00edna e a zeaxantina que pertencem ao grupo dos carotenoides,\u00a0esses antioxidantes s\u00e3o depositados em grande quantidade na retina e na\u00a0m\u00e1cula do olho (parte central da retina, regi\u00e3o de maior cuidado visual e que\u00a0possui cor amarelada justamente pela sua presen\u00e7a) e se mostra essencial\u00a0para 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