{"id":19772,"date":"2020-11-12T15:48:26","date_gmt":"2020-11-12T18:48:26","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.nacaoverde.com.br\/?p=19772"},"modified":"2020-11-12T15:48:26","modified_gmt":"2020-11-12T18:48:26","slug":"valeriana-contra-a-insonia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/2020\/11\/12\/valeriana-contra-a-insonia\/","title":{"rendered":"Saiba tudo sobre a Valeriana, a planta que induz o sono e alivia a ansiedade"},"content":{"rendered":"\n

De acordo com a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira do Sono<\/a>, de cada tr\u00eas brasileiros, pelo menos um tem ins\u00f4nia. Se esse \u00e9 o seu caso (e voc\u00ea j\u00e1 tentou de tudo e mais um pouco para dormir melhor e ainda n\u00e3o achou uma solu\u00e7\u00e3o) neste artigo trazemos uma dica natural para que noites mal dormidas n\u00e3o voltem mais a ser um problema no seu dia a dia: Te apresentamos a Valeriana<\/a>, uma planta que induz o sono sem os efeitos colaterais dos medicamentos convencionais.<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 Valeriana<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A Valeriana, como j\u00e1 introduzida, \u00e9 uma planta medicinal da fam\u00edlia das valerian\u00e1ceas,\u00a0 muito utilizada popularmente para tratar crises de ins\u00f4nia, ansiedade e agita\u00e7\u00e3o. Para ter ideia da sua efic\u00e1cia, a poss\u00edvel solu\u00e7\u00e3o para a sua ins\u00f4nia \u00e9 aprovada oficialmente por autoridades m\u00e9dicas em pa\u00edses como a Alemanha, Gr\u00e3-Bretanha e outros pa\u00edses europeus como um medicamento natural que auxilia o sono.<\/p>\n\n\n\n

\"imagem<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Em resumo, \u00e9 uma planta natural da Am\u00e9rica do Norte e Europa com flores cor-de-rosa. Elas crescem a partir de uma raiz tuberosa ou um rizoma, que cont\u00e9m muitos compostos importantes e respons\u00e1veis pelos poderes sedativos da planta.<\/p>\n\n\n\n

Valeriana \u00e9 bom para que?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A valeriana, h\u00e1 muito tempo, \u00e9 utilizada para ajudar a dormir. \u00c9 utilizada para o tratamento da ansiedade e de outras doen\u00e7as que agravam com o estresse, como a diverticulose.  <\/p>\n\n\n\n

Modernos estudos cl\u00ednicos no Brasil provaram que ela pode melhorar tanto a dura\u00e7\u00e3o quanto a qualidade do sono, j\u00e1 que na sua composi\u00e7\u00e3o existem compostos sedativos que acalmam os espasmos musculares que bloqueiam as transmiss\u00f5es de sinais ao c\u00e9rebro. Outros benef\u00edcios:<\/p>\n\n\n\n

Alivia sintomas de menopausa<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A valeriana \u00e9 amplamente utilizada para induzir sono e melhorar a qualidade do mesmo durante a noite. Devido a isso, juntamente com seu efeito relaxante, a valeriana se mostra eficaz para sintomas da menopausa, especialmente \u00e0 noite, onde mulheres relatam ondas de calor e suor intenso.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 boa para c\u00f3licas menstruais<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A valeriana tem propriedades anti espasmol\u00edticas e relaxantes, que diminuem a for\u00e7a dos espasmos e contra\u00e7\u00f5es caracter\u00edsticas das c\u00f3licas menstruais, ajudando a aliviar esse sintoma.<\/p>\n\n\n\n

Como tomar a valeriana <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A valeriana pode ser tomada em forma de ch\u00e1 ou consumida em c\u00e1psulas, no entanto, para tratamentos espec\u00edficos, as c\u00e1psulas s\u00e3o mais seguras, j\u00e1 que se pode ter um controle maior da quantidade que est\u00e1 consumindo.<\/p>\n\n\n\n

\"imagem<\/figure>\n\n\n\n

Onde comprar valeriana <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Voc\u00ea se interessou pelos poderes medicinais dessa planta? Ent\u00e3o, voc\u00ea est\u00e1 no lugar certo! Agora voc\u00ea pode ter uma boa noite de sono (x\u00f4, ins\u00f4nia), com a nossa Valeriana Officinalis, em c\u00e1psulas!<\/p>\n\n\n\n

Quando tomar Valeriana<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

2 c\u00e1psulas por dia – Recomend\u00e1vel o consumo ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es com 4 horas de intervalo<\/p>\n\n\n\n

Contraindica\u00e7\u00f5es<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

N\u00e3o \u00e9 aconselh\u00e1vel mistur\u00e1-la com \u00e1lcool, outros medicamentos sedativos ou outras plantas semelhantes (como erva catnip, l\u00fapulo, melatonina ou s\u00e1lvia), j\u00e1 que dessa forma seu efeito pode ser intensificado e gerar sonol\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

A valeriana tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 indicada para gr\u00e1vidas, pessoas que tem alergias respirat\u00f3rias e crian\u00e7as menores de tr\u00eas anos. \u00c9 recomendado o per\u00edodo de quatro a seis semanas para completar o tratamento, mas sempre consulte uma m\u00e9dica ou m\u00e9dico para saber o que ele pensa a respeito do uso para o seu caso.<\/p>\n\n\n\n

CONHE\u00c7A AQUI<\/a>!<\/a><\/p>\n\n\n\n

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