{"id":19767,"date":"2020-11-05T12:23:38","date_gmt":"2020-11-05T15:23:38","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.nacaoverde.com.br\/?p=19767"},"modified":"2020-11-05T12:23:38","modified_gmt":"2020-11-05T15:23:38","slug":"saude-da-mulher","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/2020\/11\/05\/saude-da-mulher\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade da mulher: tudo o que voc\u00ea precisa saber para aumentar a fertilidade"},"content":{"rendered":"\n<p>Voc\u00ea sabia que os cuidados com a sa\u00fade da mulher s\u00f3 foram fazer parte das pol\u00edticas nacionais da sa\u00fade nas d\u00e9cadas iniciais do s\u00e9culo XX? Antes disso, temas como fertiliza\u00e7\u00e3o, sa\u00fade do \u00fatero e os cuidados com o corpo, por exemplo, eram apenas restritos \u00e0s quest\u00f5es relacionadas \u00e0 gesta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, aproximadamente em 1950, esse cen\u00e1rio mudou. Outras medidas come\u00e7aram a ganhar visibilidade e ao final da d\u00e9cada de 1970, a assist\u00eancia a maternidade evoluiu, com pol\u00edticas que procuram conscientizar a mulher sobre o parto e o bem-estar da gestante. Sendo assim, j\u00e1 nos anos seguintes, por exemplo, foram adotadas novas diretrizes que priorizavam os direitos sexuais e reprodutivos.<\/p>\n\n\n\n<p>Atualmente existem planos e orienta\u00e7\u00e3o para aumentar a fertilidade, dissemina\u00e7\u00e3o de m\u00e9todos contraceptivos e direitos sexuais e reprodutivos, al\u00e9m, de claro, boas pr\u00e1ticas para dar liberdade e autonomia sobre o pr\u00f3prio corpo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.nacaoverde.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/blog-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-19770\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cuidados para a sa\u00fade da mulher<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Realizar exames periodicamente<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Fazer um check-up \u00e9 indispens\u00e1vel para diagnosticar doen\u00e7as de forma precoce. Sendo assim, ao menos uma vez por ano, \u00e9 preciso realizar exames importantes, como a mamografia ou o papanicolau.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sa\u00fade mental<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A sa\u00fade da mulher n\u00e3o \u00e9 representada apenas pela parte f\u00edsica. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1rio cuidar da sa\u00fade mental, especialmente diante de problemas psicol\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n<p>Quadros como depress\u00e3o, ansiedade e estresse t\u00eam que ser tratados corretamente para garantir bem-estar no cotidiano. Conhe\u00e7a nossas solu\u00e7\u00f5es naturais que ajudam a reduzir os sintomas de ansiedade e depress\u00e3o <a href=\"https:\/\/www.nacaoverde.com.br\/suplementos-bio-\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">clicando aqui.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Higiene \u00edntima<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Dar aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua regi\u00e3o \u00edntima \u00e9 indispens\u00e1vel para evitar infec\u00e7\u00f5es comuns, como a candid\u00edase.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Rotina de consultas no ginecologista<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Importante para preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as, a ida ao ginecologista tamb\u00e9m \u00e9 um momento para tirar d\u00favidas sobre sexualidade, m\u00e9todos preventivos, aumentar a fertilidade e qualquer outro assunto.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Alimenta\u00e7\u00e3o com base em alimentos in natura<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>A<\/strong>limentos <em>in natura <\/em>ou minimamente processados devem ser a base de uma dieta nutricionalmente balanceada. Conhe\u00e7a nossos alimentos naturais aqui.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">&nbsp;<strong>Suplementa\u00e7\u00e3o com col\u00e1geno<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Essencial para evitar o envelhecimento da pele, manter o vi\u00e7o e a elasticidade da pele. Conhe\u00e7a nossos col\u00e1genos aqui.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conhecer o pr\u00f3prio corpo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Uma parte essencial para cuidar da sa\u00fade da mulher \u00e9 conhecer o pr\u00f3prio corpo. Ficar de olho no organismo permite identificar sinais que devem receber a aten\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico \u2014 por menores que sejam.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Import\u00e2ncia de cuidar do sistema reprodutor<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O sistema reprodutor feminino \u00e9 uma parte indispens\u00e1vel para a sa\u00fade da mulher. Ent\u00e3o, mesmo que voc\u00ea n\u00e3o tenha a inten\u00e7\u00e3o de aumentar a fertilidade para engravidar, \u00e9 importante checar os n\u00edveis hormonais. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m \u00e9 uma quest\u00e3o ligada ao prazer sexual, ao bem-estar e \u00e0 qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.nacaoverde.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/blog-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-19769\" width=\"580\" height=\"386\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Como aumentar a fertilidade?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 tentando engravidar por m\u00e9todos naturais e j\u00e1 sabe a import\u00e2ncia da sa\u00fade da mulher ressaltada acima, existem recomenda\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas que ajudam a aumentar a fertilidade. Confira algumas:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mantenha peso saud\u00e1vel<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>O peso interfere diretamente na fertilidade. Dessa forma, mulheres que est\u00e3o abaixo ou acima do peso saud\u00e1vel, por exemplo, correm o risco de ter mais dificuldades para engravidar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>&nbsp;N\u00e3o fume<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>O h\u00e1bito de fumar pode trazer importantes consequ\u00eancias para a fertilidade. Nesse sentido, nas mulheres fumantes, o cigarro pode afetar a receptividade do \u00fatero, prejudicando a possibilidade de gravidez.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Reduza o estress<\/strong>e<\/h3>\n\n\n\n<p>A ansiedade e o estresse intenso provocam altera\u00e7\u00f5es hormonais que afetam a produ\u00e7\u00e3o de \u00f3vulos. Por isso, \u00e9 importante achar formas para controlar o estresse, como medita\u00e7\u00e3o, t\u00e9cnicas de mindfulness, respira\u00e7\u00e3o profunda e outras atividades relaxantes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tenha uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e equilibrada<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A alimenta\u00e7\u00e3o pode afetar a fertilidade muito mais do que imaginamos. Por isso, se voc\u00ea busca aumentar a fertilidade e melhorar as chances de engravidar, procure comer alimentos que ajudem o bom funcionamento dos horm\u00f4nios sexuais e a estimular a matura\u00e7\u00e3o dos \u00f3vulos, como frutas, verduras, legumes, nozes, castanhas e peixes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conhe\u00e7a o Biofem<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>O nosso <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.nacaoverde.com.br\/biofem\/p\" target=\"_blank\">suplemento natural Biofem<\/a>, por exemplo, tem \u00f3leo de linha\u00e7a, \u00f3leo de pr\u00edmula, \u00f3leo de borragem e vitamina E. Sendo assim, \u00e9 um produto natural indicado para <strong>a sa\u00fade do \u00fatero da mulher.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Seus componentes agem diretamente no organismo, melhorando a sa\u00fade no geral, confira:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00d3leo de Linha\u00e7a<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Rico em vitamina E, um antioxidante que ajuda a combater os radicais livres que causam danos nas c\u00e9lulas, evitando o envelhecimento precoce.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00d3leo de Pr\u00edmula<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Ajuda em processos inflamat\u00f3rios como artrite reumat\u00f3ide, dores no peito e diminui os sintomas da TPM e menopausa.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00d3leo de Borragem<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Age diretamente no cora\u00e7\u00e3o, prevenindo o desenvolvimento de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.nacaoverde.com.br\/biofem\/p\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Clique aqui para saber mais.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Agora que voc\u00ea sabe como \u00e9 importante cuidar da sa\u00fade da mulher, conhe\u00e7a a nossa linha de suplementos e alimentos naturais<a href=\"https:\/\/blog.nacaoverde.com.br\/?_ga=2.165026172.23522941.1601906609-876997418.1600704406\"> e continue acompanhando o nosso blog.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea sabia que os cuidados com a sa\u00fade da mulher s\u00f3 foram fazer parte das pol\u00edticas nacionais da sa\u00fade nas d\u00e9cadas iniciais do s\u00e9culo XX? 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