{"id":18461,"date":"2018-12-19T11:20:28","date_gmt":"2018-12-19T14:20:28","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.nacaoverde.com.br\/?p=18461"},"modified":"2018-12-19T11:20:28","modified_gmt":"2018-12-19T14:20:28","slug":"veja-os-alimentos-mais-saudaveis-mundo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/2018\/12\/19\/veja-os-alimentos-mais-saudaveis-mundo\/","title":{"rendered":"VEJA OS ALIMENTOS MAIS SAUD\u00c1VEIS DO MUNDO"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: center;\"><strong>Veja os 5 alimentos mais saud\u00e1veis do mundo!&nbsp;<\/strong><\/h1>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Oii Pessoal! Tudo bem ?&nbsp;<br \/>\nFaz tempo que n\u00e3o trazemos novidades e informa\u00e7\u00f5es, mas agora j\u00e1 estamos com algumas reportagens para compartilhar com voc\u00eas. Os 5 alimentos mais saud\u00e1veis do mundo .&nbsp;<\/p>\n<p>A cada dia que passa recebemos diversos tipos de informa\u00e7\u00f5es sobre os alimentos, ficando cada vez mais de saber o que se deve comer para viver de maneira saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>Alimentos com lactose,&nbsp; ou sem lactose, com farinha de arroz, farinha de am\u00eandoas, low carb, com gl\u00faten, ou sem gl\u00faten, com muito carboidrato ou pouco carboidrato.&nbsp;<\/p>\n<p>Essas informa\u00e7\u00f5es nos deixam confusas e cada especialista tem sua opini\u00e3o referente aos alimentos, isso \u00e9 muito particular de cada m\u00e9dico\/nutricionista, e por isso voc\u00ea deve se adequar as escolhas e comer aquilo que te faz bem.&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Teresa Fung<\/strong>, professora adjunta do departamento de nutri\u00e7\u00e3o da Harvard T.H. Chan School of Public Health fez uma pesquisa com os alimentos e selecionou 5 que s\u00e3o considerados os melhores alimentos do mundo.&nbsp;<\/p>\n<p>Quer saber? Ent\u00e3o continue lendo&nbsp; &#8230;&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Iogurte:<\/strong> Para a professora, esse alimento deveria ser colocado em evid\u00eancia por ser uma fonte de probi\u00f3ticos muito acess\u00edvel por todos, os probi\u00f3ticos ajudam na sa\u00fade do nosso organismo melhorando a flora intestino, facilitando a absor\u00e7\u00e3o dos nutrientes e fortalecem o sistema imunol\u00f3gico. Os iogurtes s\u00e3o fontes de vitaminas do complexo B, minerais, c\u00e1lcio, magn\u00e9sio, pot\u00e1ssio e prote\u00edna.&nbsp; Essas s\u00e3o as principais caracter\u00edsticas pelas quais dev\u00edamos consumir todos os dias.<br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/static.lvengine.net\/portaldadialise2\/Imgs\/articles\/article_1224\/iogurte2_f5.jpg\" alt=\"Resultado de imagem para iogurte\" width=\"161\" height=\"137\"><\/li>\n<li><strong>Nozes:<\/strong> Como nossas vov\u00f3s j\u00e1 diziam &#8220;<em>Uma noz por dia, nem sabe o bem que lhe faria&#8221; . <\/em>\u00c9 verdade pessoal, as nozes e oleaginosas fazem um bem enorme para n\u00f3s.&nbsp;&nbsp;Teresa afirma que este fruto seco \u00e9 uma fonte de gorduras saud\u00e1veis, prote\u00ednas e vitamina E, que tem efeito antioxidante.&nbsp; Entre elas est\u00e3o as castanhas do par\u00e1, castanha de caju e am\u00eandoas.&nbsp; <a style=\"background-color: #ffffff;\" href=\"https:\/\/www.nacaoverde.com.br\/granel-e-alimentos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Essas voc\u00eas encontram por no site da Na\u00e7\u00e3o Verde<\/a>.<br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/01b18884b6cf8a2c.cdn.gocache.net\/zonacerealista\/catalog\/product\/cache\/1\/image\/736x460\/5e2f51e67365d6acccfc67762177ca24\/n\/o\/nozes-mariposa-sem-casca-granel-1-001kg_2.jpg\" alt=\"Resultado de imagem para nozes\" width=\"227\" height=\"143\"><\/li>\n<li><strong>Couves de Bruxelas:<\/strong>&nbsp; \u00d3timo para voc\u00ea substituir no lugar do arroz, macarr\u00e3o ou batata. Com pouqu\u00edssimas calorias e&nbsp;elevado n\u00edvel de nutrientes &#8211; vitaminas A, C e K, pot\u00e1ssio, fibra \u00e1cido f\u00f3lico e antioxidantes -, tornando este vegetal num dos mais saud\u00e1veis do mundo!<br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/lotamaronline.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/COUVE-BRUXELAS.jpg\" alt=\"Resultado de imagem para couve de bruxelas\" width=\"175\" height=\"134\"><\/li>\n<li><strong>Mirtilo:<\/strong> Esse aqui \u00e9 o &#8220;<em>rei dos antioxidantes<\/em>&#8221; essa fruta \u00e9 fonte de vitamina A e C, e tamb\u00e9m de fibras. No mirtilo n\u00e3o encontramos gordura ou s\u00f3dio, por isso \u00e9 considerado o alimento mais saud\u00e1vel.&nbsp;<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/drwfxyu78e9uq.cloudfront.net\/usercontent\/olhafrutafresca\/media\/images\/e94b5f3-mirtilo.jpg\" alt=\"Imagem relacionada\" width=\"192\" height=\"128\"><\/li>\n<li><strong>Salm\u00e3o:<\/strong> Peixe querido por muitos, principalmente para quem ama comida japonesa, o salm\u00e3o deveria ser consumido mais pelas pessoas. Seu poder nutricional \u00e9 indiscut\u00edvel, grande fonte de prote\u00edna e om\u00eaga 3, fonte de gordura saud\u00e1vel para o cora\u00e7\u00e3o e para o c\u00e9rebro. Ele beneficia o nosso corpo com vitaminas D3, B6, c\u00e1lcio e minerais como sel\u00eanio e magn\u00e9sio.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.receitas-sem-fronteiras.com\/media\/59e4a127d4062_crop.jpeg\/rh\/salmao-grelhado-com-gengibre.jpg\" alt=\"Resultado de imagem para salmao\" width=\"230\" height=\"201\"><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Veja os 5 alimentos mais saud\u00e1veis do mundo!&nbsp; &nbsp; Oii Pessoal! Tudo bem ?&nbsp; Faz tempo que n\u00e3o trazemos novidades e informa\u00e7\u00f5es, mas agora j\u00e1 estamos com algumas reportagens para compartilhar com voc\u00eas. 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