{"id":18432,"date":"2019-08-07T14:45:42","date_gmt":"2019-08-07T17:45:42","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.nacaoverde.com.br\/?p=18432"},"modified":"2019-08-07T14:45:42","modified_gmt":"2019-08-07T17:45:42","slug":"veja-quais-sao-os-sintomas-estresse-muscular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/2019\/08\/07\/veja-quais-sao-os-sintomas-estresse-muscular\/","title":{"rendered":"Est\u00e1 estressado? Veja quais s\u00e3o os sintomas do estresse muscular"},"content":{"rendered":"

Veja quais s\u00e3o os sintomas do estresse muscular<\/strong><\/h1>\n

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N\u00e3o s\u00f3 o estresse muscular, mas uma pesquisa da International Stress Management Association<\/a> (Associa\u00e7\u00e3o Internacional do Controle do Estresse) mostrou que o Brasil \u00e9 o segundo pa\u00eds do mundo com o maior n\u00edvel de estresse no trabalho. E, de cada 10 pessoas ativas, tr\u00eas pelos menos s\u00e3o acometidas pela chamada s\u00edndrome de Burnout \u2014 esgotamento mental intenso causado por press\u00f5es no ambiente profissional.<\/p>\n

Existe uma forte conex\u00e3o entre o estresse e as dores nas costas. O estresse causa a libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios que aumentam a percep\u00e7\u00e3o da dor, como o cortisol e o adrenocorticotr\u00f3pico (ACTH).<\/p>\n

O estresse j\u00e1 foi muito estudado e sabemos que n\u00e3o \u00e9 apenas uma dor mental, mas pode ser f\u00edsica tamb\u00e9m. <\/p>\n

O estresse muscular aparece por diversos motivos, seja por irrita\u00e7\u00e3o e impaci\u00eancia, excesso de atividades f\u00edsicas, mau jeito, dormir mal ou postura errada. <\/p>\n

Das dores e complica\u00e7\u00f5es que o estresse pode gerar, essa \u00e9 uma das mais simples de resolver e os sintomas s\u00e3o facilmente reconhecidos e os tratamentos s\u00e3o simples de serem seguidos. Mas tamb\u00e9m h\u00e1 casos que precisam de maior aten\u00e7\u00e3o e por isso \u00e9 importante estar atento \u00e0 dor \u2013 principalmente se persistir por mais de tr\u00eas dias.<\/p>\n

Como \u00e9 causada? <\/strong><\/em><\/p>\n

A sobrecarga muscular acontece porque \u00e1 uma sobrecarga nos m\u00fasculos, por for\u00e7ar demais, por fazer v\u00e1rias vezes o mesmo movimento.<\/p>\n

O estresse muscular acontece por que acontece por tencionamos os m\u00fasculos e \u00e9 isso que faz com que as dores apare\u00e7am de forma involunt\u00e1ria.<\/p>\n

Nossa postura tamb\u00e9m causa dor muscular, a cadeira mal ajustada do trabalho e colch\u00e3o e travesseiros ruins podem ser alguns dos motivos que for\u00e7am uma postura incorreta.<\/p>\n

\"Resultado<\/p>\n

Como cuidar da dor ?<\/strong><\/em><\/p>\n

Evite for\u00e7ar o m\u00fasculo,  espere alguns dias para que possa for\u00e7ar e se restabelecer .<\/p>\n

Cuidado com os relaxantes musculares: eles costumam atenuar consideravelmente as dores, mas n\u00e3o exagere: usar continuamente relaxantes musculares pode acabar mascarando problemas mais s\u00e9rios.<\/p>\n

Um dos suplementos que ajudam na dor muscular e que pode melhorar esse estresse di\u00e1rio \u00e9 o BCalm<\/a> e Umove<\/a> al\u00e9m de que os tradicionais ch\u00e1s de camomila<\/a> e hortel\u00e3<\/a> relaxam bastante. <\/p>\n


No site da Na\u00e7\u00e3o Verde tem a explica\u00e7\u00e3o de todos os produtos naturais, por isso sem estresse! <\/p>\n\n\n

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