{"id":18307,"date":"2018-07-04T17:03:43","date_gmt":"2018-07-04T20:03:43","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.nacaoverde.com.br\/?p=18307"},"modified":"2018-07-04T17:03:43","modified_gmt":"2018-07-04T20:03:43","slug":"veja-como-diminuir-o-acucar-no-sangue","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/2018\/07\/04\/veja-como-diminuir-o-acucar-no-sangue\/","title":{"rendered":"Veja como diminuir o a\u00e7\u00facar no sangue"},"content":{"rendered":"

Veja como diminuir o a\u00e7\u00facar no sangue<\/strong><\/h1>\n

Comentamos sobre os sintomas e adicionamos dicas para melhorar a sua sa\u00fade!<\/strong><\/p>\n

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Colocamos aqui umas dicas e informa\u00e7\u00f5es de como diminuir os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue. Caso voc\u00ea est\u00e1 com esses sintomas: cansa\u00e7o excessivo, vis\u00e3o emba\u00e7ada, tontura, perda de apetite, muita sede e sensa\u00e7\u00e3o de boca seca toda hora. Fique atento nessa mat\u00e9ria, por que voc\u00ea pode estar com os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue muito alto! <\/p>\n

O a\u00e7\u00facar \u00e9 um alimento que \u00e9 encontrado de diferen\u00e7as formas nos alimentos, at\u00e9 mesmo nos salgados (sim, tamb\u00e9m nos salgados com os seguintes nomes: maltodextrina, dextrose, frutose, sacarose…etc) .Sabe aquela parte de traz da embalagem? \u00e9 muito importante ler, tem muita coisa importante para saber !<\/p>\n

Temos que ficar alerta com o que consumimos, por que o a\u00e7\u00facar ao mesmo tempo que deixa os alimentos muito gostosos \u00e9 um perigo para o nosso corpo quando consumido de forma excessiva (tudo em excesso faz mal, j\u00e1 sabem certo?!) <\/p>\n

O que fica dif\u00edcil \u00e9 saber escolher os alimentos certos e que n\u00e3o ir\u00e3o aumentar as taxas de a\u00e7\u00facar no sangue. Se isso j\u00e1 \u00e9 um problema para voc\u00ea , os alimentos devem ser melhor escolhidos. <\/p>\n

Uma dica muito simples e f\u00e1cil, \u00e9 evitar os alimentos que s\u00e3o industrializados e condimentados.<\/em> Misturas para bolos, molhos, molhos para salada, biscoitos (mesmo aqueles integrais),  latic\u00ednios com aromatizantes e ado\u00e7antes artificiais. <\/p>\n

Com o passar dos anos pesquisadores e m\u00e9dicos tem percebido que o aumento de pessoas com diabetes, e essa doen\u00e7a se relaciona muito com a obesidade e ambas s\u00e3o causadas por conta da m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Se pararmos para pensar, \u00e9 a pr\u00f3pria alimenta\u00e7\u00e3o que comanda a nossa sa\u00fade em todos os sentidos, dependendo do que comemos d\u00e1 mais disposi\u00e7\u00e3o, aumenta o cansa\u00e7o, ajuda a emagrecer, faz melhorar o funcionamento do intestino e muito mais. <\/p>\n

Voltando ao nosso assunto de como podemos diminuir o a\u00e7\u00facar no sangue, veja aqui algumas receitinhas que ir\u00e3o te ajudar . Com a troca de alguns fora e eliminando alguns do nosso dia a dia (sim, as vezes \u00e9 necess\u00e1rio).<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Bom, vamos l\u00e1:<\/p>\n

    \n
  1. Ado\u00e7antes artificiais – muitas vezes s\u00e3o escolhidos por quem precisa perder peso ou por quem j\u00e1 tem diabetes, mas eles n\u00e3o s\u00e3o a sua melhor escolha no mercado. Quando for  escolher um ado\u00e7ante escolha os de fontes naturais como st\u00e9via ou xylitol<\/a>.<\/li>\n
  2. Reeduca\u00e7\u00e3o alimentar – sim! reveja o que anda comendo. Uma das maneiras de desintoxicar o corpo do excesso de a\u00e7\u00facar \u00e9 consumindo alimentos mais frescos. Aumente o consumo de gorduras saud\u00e1veis,legumes frescos, frutas, carne magra, peixe, nozes e sementes .<\/li>\n
  3. Pratique atividades f\u00edsicas –  Sempre falamos sobre a import\u00e2ncia da pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas, al\u00e9m de ajudar a perder peso e aumentar a sensibilidade \u00e0 insulina.<\/li>\n
  4. Controle a ingest\u00e3o de carboidratos – Os carboidratos s\u00e3o nutrientes importantes para o nosso corpo por dar energia. Quando voc\u00ea come carboidratos demais ou tem problemas com a fun\u00e7\u00e3o da insulina, este processo falha e os n\u00edveis de glicose no sangue sobem.<\/li>\n
  5. Consuma mais fibras – Elas ir\u00e3o fazer com que a digest\u00e3o de carboidratos fique mais lenta, assim como a absor\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar. Por estas raz\u00f5es, ela pode ajudar a controlar seu aumento de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/li>\n
  6. Beba \u00e1gua (e muita!) – Milagrosa e ajuda a eliminar as toxinas do corpo<\/li>\n
  7. N\u00e3o se estresse – Ficar estressado aumenta os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    Outra maneira para ajudar a diminuir o a\u00e7\u00facar no sangue \u00e9 om essas 2 receitinhas aqui, que tamb\u00e9m ajudam a emagrecer.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Ch\u00e1 de Cravo e Canela.<\/strong><\/p>\n

    INGREDIENTES<\/b><\/div>\n
    1 litro de \u00e1gua<\/div>\n
    1 peda\u00e7o de canela em pau<\/a> de tamanho m\u00e9dio<\/div>\n
    3 cravos-da-\u00edndia<\/a><\/div>\n
    MODO DE PREPARO<\/b><\/div>\n
    Coloque todos os ingredientes na \u00e1gua para ferver. Assim que a \u00e1gua entrar em ebuli\u00e7\u00e3o, desligue o fogo e deixe descansar por 20 minutos.<\/div>\n
    Tome tr\u00eas x\u00edcaras por dia.<\/div>\n
     <\/div>\n
    \n
    Ch\u00e1 de carqueja<\/b><\/div>\n
    Este ch\u00e1 tem a capacidade de queimar o excesso de gordura e normalizar a glicose no sangue.<\/div>\n
    \n

    MODO DE PREPARO<\/b>Ferva 1 litro de \u00e1gua. Depois, nessa \u00e1gua fervente, mas j\u00e1 desligada, adicione 1 colher (sopa) cheia de folhas de Carqueja picadas (10g). Espere esfriar e coe.<\/p>\n

    Tome uma x\u00edcara de ch\u00e1 (aproximadamente 200ml) de 3 a 5 vezes por dia.<\/p>\n<\/div>\n

    Aten\u00e7\u00e3o:<\/b> fa\u00e7a um controle rigoroso dos n\u00edveis de glicemia durante o tratamento, pois pode ocorrer uma baixa significativa de glicose. Ou seja, o ch\u00e1 vai baixar a sua glicose, mas voc\u00ea tem que ficar monitorando, para n\u00e3o baixar muito.<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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