{"id":18272,"date":"2018-05-17T12:06:41","date_gmt":"2018-05-17T15:06:41","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.nacaoverde.com.br\/?p=18272"},"modified":"2018-05-17T12:06:41","modified_gmt":"2018-05-17T15:06:41","slug":"amendoim-uma-relacao-de-amor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/2018\/05\/17\/amendoim-uma-relacao-de-amor\/","title":{"rendered":"Amendoim:  Uma rela\u00e7\u00e3o de amor !"},"content":{"rendered":"<h1><strong>Amendoim: Uma rela\u00e7\u00e3o de amor !<\/strong><\/h1>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fala a verdade, quem n\u00e3o gosta de amendoim ?&nbsp;<br \/>\nTem dele torrado, salgado, sem sal, na forma de pasta de amendoim , com chocolate, caramelizado, encontramos ele na comida tamb\u00e9m , alguns doces como pa\u00e7oca e bolos. Dif\u00edcil voc\u00ea n\u00e3o gostar de alguma maneira!&nbsp;<\/p>\n<p>Vamos come\u00e7ando falando dos valores nutricionais, o amendoim \u00e9 muito saud\u00e1vel pois n\u00e3o tem colesterol e \u00e9 da mesma fam\u00edlia das castanhas. Um tipo de oleaginosa fonte de energia, tem 600 calorias para cada 100 gramas e \u00e9 \u00f3timo alimento para quem treina pois ajuda na recupera\u00e7\u00e3o muscular e rico em prote\u00edna.&nbsp;<\/p>\n<p>Traz como benef\u00edcios:<\/p>\n<ul>\n<li>Preven\u00e7\u00e3o do envelhecimento<\/li>\n<li>Combate o mau humor<\/li>\n<li>Diminui o stress<\/li>\n<li>Ajuda a combater as c\u00e9lulas cancer\u00edgenas&nbsp;<\/li>\n<li>Melhora a fertilidade nas mulheres&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por ser uma fonte de gordura boa, ele se encaixa em qualquer dieta, claro que de forma moderada, supri a fome e acelera o metabolismo.&nbsp;<\/p>\n<p>A pasta de amendoim \u00e9 um dos itens mais procurados hoje em dia por com da galera fitness que acompanhamos nas redes sociais.<\/p>\n<p>Mesmo sendo mais uma op\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para voc\u00ea acrescentar no seu card\u00e1pio voc\u00ea tem que entender qual o seu objetivo ao consumir.<\/p>\n<p><strong>PARA EMAGRECER:<\/strong>&nbsp;Deve ser usada em quantidades menores e em hor\u00e1rios espec\u00edficos como antes de uma atividade f\u00edsica ou no caf\u00e9 da manh\u00e3.<\/p>\n<p><strong>PARA ENGORDAR:<\/strong>&nbsp;Utilize a pasta de amendoim mais vezes durante o dia. Inclua no seu p\u00f3s-treino e tamb\u00e9m na ceia.<\/p>\n<p>Por isso o nutricionista \u00e9 importante, o excesso de gorduras boas tamb\u00e9m podem trazer preju\u00edzos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Amendoim: Uma rela\u00e7\u00e3o de amor ! &nbsp; Fala a verdade, quem n\u00e3o gosta de amendoim ?&nbsp; Tem dele torrado, salgado, sem sal, na forma de pasta de amendoim , com chocolate, caramelizado, encontramos ele na comida tamb\u00e9m , alguns doces como pa\u00e7oca e bolos. 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