{"id":18220,"date":"2018-04-18T11:07:16","date_gmt":"2018-04-18T14:07:16","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.nacaoverde.com.br\/?p=18220"},"modified":"2018-04-18T11:07:16","modified_gmt":"2018-04-18T14:07:16","slug":"beber-cafe-depois-almoco-faz-mal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/2018\/04\/18\/beber-cafe-depois-almoco-faz-mal\/","title":{"rendered":"Beber caf\u00e9 depois do almo\u00e7o faz mal?"},"content":{"rendered":"

Beber caf\u00e9 depois do almo\u00e7o faz mal? <\/strong><\/h1>\n

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Uma das bebidas mais consumidas do Brasil, al\u00e9m de ser indispens\u00e1vel para muitas pessoas. O caf\u00e9 \u00e9 uma bebida que n\u00e3o pode faltar no caf\u00e9 da manh\u00e3, depois do almo\u00e7o e a tarde para continuarmos despertados para todas as atividades que temos que fazer durante o dia. <\/p>\n

O caf\u00e9 al\u00e9m de ter a a\u00e7\u00e3o de nos manter despertados por conta da cafe\u00edna, \u00e9 uma bebida que que n\u00e3o tem calorias, ajuda a emagrecer e tamb\u00e9m para quem precisa emagrecer \u00e9 uma \u00f3tima pedida para substituir uma boa sobremesa ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es. Mas ser\u00e1 que ele \u00e9 t\u00e3o bom assim mesmo? E aquela pergunta que todo mundo faz… Pedir ou n\u00e3o aquele caf\u00e9zinho antes de se levantar da mesa, logo ap\u00f3s almo\u00e7ar?! <\/p>\n

Mas, podemos tomar um caf\u00e9zinho depois do almo\u00e7o ?<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

A cafe\u00edna ela tem a a\u00e7\u00e3o de reduzir a absor\u00e7\u00e3o das vitaminas e nutrientes de alguns alimentos, como ferro, c\u00e1lcio e zinco.  Se voc\u00ea tem uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, pode tomar um pequena dose sim depois do almo;co que n\u00e3o ir\u00e1 perder tantos nutrientes assim, mas se voc\u00ea come de tudo de uma forma desregrada o melhor \u00e9 tomar o caf\u00e9 ap\u00f3s umas 2 horas da refei\u00e7\u00e3o. <\/p>\n

Outra informa\u00e7\u00e3o importante, quem consome caf\u00e9 ap\u00f3s do jantar pode ter dificuldade para dormir, ou seja \u00e9 melhor evitar. <\/p>\n

Conforme informou o site da Unimed Londrina<\/strong><\/a>, a cafe\u00edna estimula a elimina\u00e7\u00e3o dos nutrientes (c\u00e1lcio principalmente) na urina, mas apenas se consumido em grande quantidade. Os taninos presentes na bebida tamb\u00e9m s\u00e3o vil\u00f5es, pois eles comprometem a absor\u00e7\u00e3o do ferro e zinco, por exemplo.<\/p>\n

Claro que tudo sem exagero n\u00e3o ir\u00e1 fazer mal a sa\u00fade, o caf\u00e9 o melhor \u00e9 tomar de 3 a 4 x\u00edcaras por dia.<\/p>\n

Dica: Se voc\u00ea tem problema com a cafe\u00edna, pode procurar os caf\u00e9s que s\u00e3o descafeinados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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