{"id":18215,"date":"2018-04-16T16:08:01","date_gmt":"2018-04-16T19:08:01","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.nacaoverde.com.br\/?p=18215"},"modified":"2018-04-16T16:08:01","modified_gmt":"2018-04-16T19:08:01","slug":"refeicoes-sem-carne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/2018\/04\/16\/refeicoes-sem-carne\/","title":{"rendered":"Refei\u00e7\u00f5es sem Carne"},"content":{"rendered":"

Teste novas receitas e um novo tipo de alimenta\u00e7\u00e3o <\/strong><\/h1>\n

Refei\u00e7\u00f5es sem Carne <\/strong><\/h1>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

As verduras, legumes, e os gr\u00e3os s\u00e3o importantes na nossa alimenta\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de terem baixas calorias, s\u00e3o alimentos rico em fibras, vitaminas,e ajudam no emagrecimento. Um prato colorido, \u00e9 um prato saud\u00e1vel !  J\u00e1 pensaram em ficar um dia todo sem carne ? Ou qualquer outro tipo de prote\u00edna animal ? <\/p>\n

Ficar as vezes sem comer carne, ou frango \u00e9 muito bom para o organismo por conta da desintoxica\u00e7\u00e3o, se voc\u00ea n\u00e3o compra de um mercado ou a\u00e7ougue confi\u00e1vel, esses alimentos podem vir muito alterados em rela\u00e7\u00e3o a horm\u00f4nios e toxinas.<\/p>\n

Aqui na Na\u00e7\u00e3o Verde aprovamos e gostamos de ter uma vida equilibrada, al\u00e9m de testar novas receitas! N\u00e3o somos vegetarianos e sim, apoiamos toda a ideia que preza a sa\u00fade no estilo de vida que combina mais com voc\u00ea. <\/p>\n

 <\/p>\n

Farofa de legumes e aveia<\/b> <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ingredientes<\/b> <\/p>\n

– 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 
\n– 1 chuchu ralado no ralo grosso 
\n– 1 cenoura pequena ralada no ralo grosso 
\n– 1 palmito m\u00e9dio picado 
\n– 1 cubo de Caldo de Legumes 
\n– 1 x\u00edcara (ch\u00e1) de \u00e1gua fervente 
\n– 2 colheres (sopa) de cheiro-verde picado 
\n– 1 x\u00edcara (ch\u00e1) de aveia em flocos<\/a> grossos  (Psiu! Olha a nossa Aveia aqui<\/a>!) <\/p>\n

Modo de preparo<\/b> 
\nEm uma frigideira grande, aque\u00e7a o azeite em fogo m\u00e9dio. Junte o chuchu, a cenoura e o caldo de legumes j\u00e1 dissolvido na \u00e1gua. Deixe cozinhar por 5 minutos, ou at\u00e9 os legumes come\u00e7arem a murchar. Retire do fogo, acrescente o palmito e o cheiro-verde, e misture. Adicione a aveia e mexa bem.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tabule de Quinoa<\/a><\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ingredientes<\/strong>
\n\u00bd x\u00edcara de quinoa tricolor<\/a>
\n1 pepino japon\u00eas m\u00e9diocortado em cubos
\n200 g de tomate-cereja cortado ao meio
\n1 cebola m\u00e9dia cortada em cubos
\numa pitada de z\u00e1tar
\numa pitada de pimenta-s\u00edria
\n3 colheres (sopa) de hortel\u00e3 picada
\nSal a gosto
\n1 colher (sopa) de suco de lim\u00e3o
\n\u00bd x\u00edcara de damasco seco picado
\n\u00bc de x\u00edcara de pignoli
\n\u00bc de x\u00edcara de azeite<\/p>\n

Modo de preparo<\/strong>
\nColoque a quinoa em uma peneira de trama fina e lave bem os gr\u00e3os em \u00e1gua corrente. Transfira para uma panela com \u00e1gua suficiente para cobrir os pequenos gr\u00e3os. Cozinhe por 15 minutos ou at\u00e9 ficar macia, mas firme. Escorra muito bem e transfira para uma tigela. Em seguida, adicione os ingredientes restantes e regue com o azeite, misturando delicadamente. Sirva decorado com raminhos de hortel\u00e3.<\/p>\n

Dica: Para o damasco  n\u00e3o amolecer muito, adicione-o \u00e0 receita pouco antes de servir.<\/p>\n

 <\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Teste novas receitas e um novo tipo de alimenta\u00e7\u00e3o  Refei\u00e7\u00f5es sem Carne      As verduras, legumes, e os gr\u00e3os s\u00e3o importantes na nossa alimenta\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de terem baixas calorias, s\u00e3o alimentos rico em fibras, vitaminas,e ajudam no emagrecimento. Um prato colorido, \u00e9 um prato saud\u00e1vel !  J\u00e1 pensaram em ficar um dia todo sem […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"on","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-18215","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-receitas","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18215","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18215"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18215\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18215"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18215"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18215"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}