{"id":18174,"date":"2019-08-13T11:23:10","date_gmt":"2019-08-13T14:23:10","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.nacaoverde.com.br\/?p=18174"},"modified":"2019-08-13T11:23:10","modified_gmt":"2019-08-13T14:23:10","slug":"voce-sabia-que-dancar-emagrece-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/2019\/08\/13\/voce-sabia-que-dancar-emagrece-2\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea sabia que dan\u00e7ar emagrece?"},"content":{"rendered":"

Mexer o esqueleto tamb\u00e9m ajuda emagrecer !<\/em><\/h3>\n

Ol\u00e1, pessoal, como est\u00e3o ? <\/p>\n

Me diz uma coisa, voc\u00ea \u00e9 daqueles que n\u00e3o suporta puxar ferro? N\u00e3o se preocupe! Existem outras formas de perder peso e definir o corpo. A dan\u00e7a \u00e9 uma pr\u00e1tica que muitos subestimam, mas tem a capacidade de alcan\u00e7ar mudan\u00e7as significativas no shape.<\/p>\n

Al\u00e9m de ser uma pr\u00e1tica gostosa, que distrai a mente e causa a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, tamb\u00e9m \u00e9 \u00f3tima para queimar aquelas calorias extras. Monotonia n\u00e3o \u00e9 uma palavra que podemos relacionar com a dan\u00e7a, pois s\u00e3o v\u00e1rias modalidades e estilos, e com certeza um deles vai te agradar.<\/p>\n

Muitos dizem que n\u00e3o sabem dan\u00e7ar e que, por isso, n\u00e3o o fazem. Mas a dan\u00e7a n\u00e3o \u00e9 uma quest\u00e3o de saber ou n\u00e3o. Claro que a t\u00e9cnica de fato existe, mas tem muito mais a ver com sentir e se deixar levar pelos movimentos de cada parte do corpo.<\/p>\n

\"Resultado<\/p>\n

A dan\u00e7a est\u00e1 sempre mostrando seus encantos, seja em filmes, espet\u00e1culos, musicais e at\u00e9 mostras fotogr\u00e1ficas. O segredo \u00e9 perder o medo e se deixar levar pela energia boa dessa pr\u00e1tica. Quando despertamos gosto por ela, \u00e9 uma \u00f3tima aliada pra modelar o corpo, perder peso e manter a sa\u00fade em dia evitando o sedentarismo.<\/p>\n

Com a dan\u00e7a voc\u00ea pode queimar muitas calorias sem colocar o p\u00e9 na esteira ou pegar pesos.<\/p>\n

Veja alguns exemplos de dan\u00e7as e suas filosofias:<\/p>\n

Dan\u00e7a do ventre:<\/strong> envolve interpreta\u00e7\u00e3o e sedu\u00e7\u00e3o. \u00c9 uma mistura r\u00edtmica que mexe com os quadris, abd\u00f4men, peitoral, bra\u00e7os, ombros, costas e pernas. \u00c9 capaz de estimular todos os m\u00fasculos do corpo e trabalhar cada um deles.<\/p>\n

Ballet:<\/strong> fez parte do sonho infantil de muitas garotas. A pr\u00e1tica exige um treinamento pesado, desenvolvendo a resist\u00eancia, for\u00e7a e elasticidade. Os movimentos graciosos conquistam todos que assistem. Os saltos e movimentos acrob\u00e1ticos ajudam na queima de calorias.<\/p>\n

Zumba:<\/strong> est\u00e1 em alta! Sua caracter\u00edstica principal \u00e9 o ritmo agitado e dan\u00e7ante que tonifica principalmente os bra\u00e7os, as pernas e os gl\u00fateos.<\/p>\n

Salsa:<\/strong> a dan\u00e7a ajuda a manter uma postura impec\u00e1vel, al\u00e9m de trabalhar os m\u00fasculos das pernas e gl\u00fateos.<\/p>\n

 <\/p>\n

Eai, se animou ?  Se voc\u00ea faz muscula\u00e7\u00e3o, pode fazer a aula de dan\u00e7a para variar tamb\u00e9m ! O corpo vai agradecer de receber um outro estimulo 
\nFa\u00e7a o teste e conte aqui para n\u00f3s <\/p>\n

 <\/p>\n

Grande beijo, 
\nNa\u00e7\u00e3o Verde.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

N\u00e3o \u00e9 apenas na muscula\u00e7\u00e3o que voc\u00ea pode emagrecer. J\u00e1 penso em fazer aula de dan\u00e7a : Al\u00e9m de divertida, as gordurinhas v\u00e3o embora <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":18585,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"on","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[114,283,5,284],"class_list":["post-18174","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-academia","tag-dancar","tag-emagrecer","tag-queimar-calorias","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18174","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18174"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18174\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18174"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18174"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18174"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}