{"id":18084,"date":"2017-12-19T10:38:32","date_gmt":"2017-12-19T13:38:32","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.nacaoverde.com.br\/?p=18084"},"modified":"2017-12-19T10:38:32","modified_gmt":"2017-12-19T13:38:32","slug":"cuidando-do-corpo-sem-sofrer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/2017\/12\/19\/cuidando-do-corpo-sem-sofrer\/","title":{"rendered":"Come\u00e7e 2018 cuidando do corpo sem sofrer!"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: center;\"><strong>Come\u00e7ando 2018 com uma nova rotina&nbsp;ir\u00e1 te fazer muito bem !&nbsp;<\/strong><\/h1>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Oi Pessoal! Tudo bem ?<\/p>\n<p>O ano de 2017 est\u00e1 se encerrando e normalmente j\u00e1 iniciamos o ano estabelecendo metas e mudan\u00e7as na rotina como arrumar um emprego, doar roupas velhas, come\u00e7ar um curso, e a famosa dieta n\u00e3o \u00e9?<\/p>\n<p>Fazer a matr\u00edcula na academia, \u00e9 o primeiro passo&nbsp;e para isso a mudan\u00e7a na alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental. Ap\u00f3s esse start, j\u00e1 fica mais f\u00e1cil come\u00e7ar o ano com mais energia para fazer as demais&nbsp;tarefas .<\/p>\n<p>O importante \u00e9 ter equil\u00edbrio e saber combinar alimenta\u00e7\u00e3o e atividades f\u00edsicas -SEMPRE!<\/p>\n<p>Para iniciar esse projeto, \u00e9 legal voc\u00ea saber a diferen\u00e7a entre perder peso e emagrecer. Dietas radicais n\u00e3o trazem um bom resultado, e logo mais perdem o feito.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">Perder peso em 2018:<\/span> Reduzir a quantidade de n\u00fameros na balan\u00e7a, sem perder a massa corporal;<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">Emagrecer em 2018:<\/span>&nbsp; Reduz a quantidade de gordura corporal, sem perder peso.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Procure um nutricionista para te ajudar,&nbsp;com certeza ir\u00e1 te indicar os melhores alimentos para come\u00e7ar uma dieta de maneira saud\u00e1vel.&nbsp;<\/p>\n<p>Agora que voc\u00ea sabe a diferen\u00e7a de perder peso e emagrecer, \u00e9 poss\u00edvel come\u00e7ar o ano focada. A mudan\u00e7a de h\u00e1bito tem que vir de voc\u00ea, e realizar mudan\u00e7as na rotina e alimenta\u00e7\u00e3o deve combinar com o seu estilo de vida.<\/p>\n<p>Passar vontade n\u00e3o \u00e9 saud\u00e1vel,&nbsp;se adaptar e trazer isso na rotina, faz diferen\u00e7a&nbsp;no seu estilo de vida, poque comer bem d\u00e1 disposi\u00e7\u00e3o, melhora a pele, faz o intestino funcionar melhor, reduz celulite, e outros benef\u00edcios.<\/p>\n<p>N\u00e3o existe regime que de resultado do dia para noite, um resultado bacana vem em torno de 3 meses. Se nota uma mudan\u00e7a satisfat\u00f3ria dentro desse per\u00edodo, e com certeza seus resultados ficaram mais&nbsp;vis\u00edveis se realizar essa mudan\u00e7a nas refei\u00e7\u00f5es aliado com os exerc\u00edcios f\u00edsicos.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">N\u00e3o se sinta obrigada a fazer dieta!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Os alimentos naturais e comer bem \u00e9 um assunto que sempre estar\u00e1 em alta porque se cuidar faz bem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Come\u00e7ando 2018 com uma nova rotina&nbsp;ir\u00e1 te fazer muito bem !&nbsp; &nbsp; Oi Pessoal! Tudo bem ? O ano de 2017 est\u00e1 se encerrando e normalmente j\u00e1 iniciamos o ano estabelecendo metas e mudan\u00e7as na rotina como arrumar um emprego, doar roupas velhas, come\u00e7ar um curso, e a famosa dieta n\u00e3o \u00e9? 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