{"id":17834,"date":"2017-08-22T14:21:23","date_gmt":"2017-08-22T17:21:23","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.nacaoverde.com.br\/?p=17834"},"modified":"2017-08-22T14:21:23","modified_gmt":"2017-08-22T17:21:23","slug":"porque-sinto-fome-no-frio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/2017\/08\/22\/porque-sinto-fome-no-frio\/","title":{"rendered":"Doutor, porque sinto mais fome no frio?"},"content":{"rendered":"

Porque sinto mais fome no frio?!<\/h2>\n

No inverno s\u00f3 pensamos em coberta quentinha e COMIDA!<\/h5>\n
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A explica\u00e7\u00e3o para o aumento do nosso apetite no frio, e o porque de querer dar aquela fugida da dieta, \u00e9 simples. Recebo in\u00fameras perguntas desse tipo no frio:  “Porque sinto mais fome no inverno?”. Todos querem saber o “porque” mas, ser\u00e1 que isso \u00e9 verdade? Podemos dizer de uma forma geral que \u00e9 verdade sim! Agora te explico:<\/p>\n

Meus amigos, clientes e leitores, acredito que est\u00e3o me perguntando isso pois est\u00e1 mais dif\u00edcil resistir aquele fondue de chocolate n\u00e9? Ou aquele bolo quentinho com cobertura…Estou de olho rs…Nesse frio \u00e9 fica dif\u00edcil resistir.
\nNessa \u00e9poca do ano que faz mais frio, sentimos mais fome SIM,  pois nosso corpo trabalha mais, gasta uma quantidade maior de calorias para conseguir manter a temperatura e assim consome mais energia, precisando comer mais, ou seja, precisa de mais calor. Por conta disso, \u00e9 muito importante manter uma dieta adequada tamb\u00e9m no inverno, pois esse frio acaba afetando tamb\u00e9m nosso poder de escolha e assim trazendo alguns quilos a mais que nem sempre s\u00e3o desejados.
\nAl\u00e9m dos quilos ganhos no frio, por ter escolhido aquela bolachinhas, ou bolo quentinho,comidas com mais gordura rs … Geralmente acontece o aumento do colesterol ruim (LDL), diminui\u00e7\u00e3o da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos por conta do frio,  exposi\u00e7\u00e3o ao sol, e isso acaba diminuindo tamb\u00e9m os n\u00edveis de vitamina D de fundamental import\u00e2ncia para o funcionamento adequado do metabolismo corporal e tamb\u00e9m causando o aumento de doen\u00e7as cardiovasculares e diabetes.<\/p>\n

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\"Resultado<\/p>\n

 
\nAlgumas dicas para n\u00e3o sair de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e adequada no frio, seria preparar sopas com legumes e verduras cozidas, sem adicionar ingredientes gordurosos na receita como o creme de leite, ou queijo. Dificil n\u00e9? Mas d\u00e1 para fazer receitas bem gostosas e mais lights! Outro fator importante \u00e9 que para se aquecer no frio \u00e9  substituir daquele chocolate quente, por ch\u00e1s ou o popular caf\u00e9 ado\u00e7ado com ado\u00e7antes st\u00e9via ou sucralose. E por mais que seja dif\u00edcil ir treinar nesse frio, mantenha o foco chamando um amigo(a) para que juntos (a) continuem trilhando o objetivo que tanto desejam.<\/p>\n

Agendamento de consultoria 11998455100<\/p>\n

Felipe Alencar Nutricionista<\/p>\n

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Na loja da Na\u00e7\u00e3o Verde voc\u00ea encontra sopinhas saud\u00e1veis para te aquecer nesse frio! =)<\/p>\n

Sopa Boa Forma<\/a> <\/p>\n

Sopa do Bem Sem Gl\u00faten<\/a><\/p>\n

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