{"id":14551,"date":"2018-01-10T10:43:23","date_gmt":"2018-01-10T13:43:23","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.nacaoverde.com.br\/?p=14551"},"modified":"2018-01-10T10:43:23","modified_gmt":"2018-01-10T13:43:23","slug":"seis-atitudes-que-sabotam-sua-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/2018\/01\/10\/seis-atitudes-que-sabotam-sua-dieta\/","title":{"rendered":"Seis atitudes que sabotam a sua dieta"},"content":{"rendered":"

Fuja dos “vil\u00f5es do emagrecimento”- HELP!<\/h2>\n

Sempre procure um profissional para ajudar na dieta.<\/h5>\n

 <\/p>\n

Muitas atitudes nossas que, ao contr\u00e1rio do que parecem, n\u00e3o s\u00e3o t\u00e3o saud\u00e1veis assim e sabotam qualquer processo de emagrecimento. O assunto foi tema do livro \u201cA Dieta Ideal<\/strong>, do preparador f\u00edsico Marcio Atalla<\/strong> e a nutricionista Desire Coelho<\/strong>. Vale a leitura! Veja abaixo alguns pontos importantes:<\/strong><\/p>\n

1 – Dieta detox:<\/strong>  As dietas de desintoxica\u00e7\u00e3o se tornaram febre entre aqueles que desejam perder peso, mas podem ser uma grande armadilha na sa\u00fade de quem n\u00e3o possui um organismo equilibrado. Quando feita de maneira aleat\u00f3ria, e sem acompanhamento m\u00e9dico, a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas pode causar uma grande reviravolta no corpo. Dietas com restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica causam efeito r\u00e1pido e intenso, levando a perda de l\u00edquidos e massa muscular.<\/p>\n

2 – Comer carboidrato \u00e0 noite engorda:<\/strong>  N\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias cient\u00edficas de que consumir carboidrato \u00e0 noite tenha influ\u00eancia direta sobre o peso. Os carboidratos  s\u00e3o extremamente importantes para o fornecimento de energia em nosso organismo. Para cortar-los sem preocupa\u00e7\u00e3o, fa\u00e7a um balan\u00e7o entre as calorias consumidas e gastas durante o dia.<\/p>\n

3 – Comer de tr\u00eas em tr\u00eas horas ajuda a emagrecer:<\/strong> Coma quando voc\u00ea sentir fome, se sentir na obriga\u00e7\u00e3o de se alimentar de tr\u00eas em tr\u00eas horas, nesse per\u00edodo faz com que a pessoa pense excessivamente em comida e acabe consumindo alimentos cal\u00f3ricos entre as refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

4 – S\u00f3 perdemos gordura ap\u00f3s 30 minutos de atividade aer\u00f3bica:<\/strong> Mito. Todos os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos, a partir dos 30 segundos, j\u00e1 proporcionam queima de gordura corporal. Isso porque aceleram o metabolismo e ajudam na resist\u00eancia f\u00edsica dos praticantes.<\/p>\n

5 – Carboxiterapia e drenagem linf\u00e1tica emagrecem:<\/strong> Esses procedimentos t\u00eam como promessa a quebra e redu\u00e7\u00e3o da c\u00e9lula de gordura. Essas t\u00e9cnicas contribuem na circula\u00e7\u00e3o em \u00e1reas espec\u00edficas do corpo e ajudam na elimina\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, mas n\u00e3o possuem nenhum efeito de emagrecer. <\/p>\n

6 – Fuja do fast food:<\/strong> Evite comer comidas prontas, opte por preparar a carne em casa e tenha certeza da origem e qualidade dos produtos. Alimentos org\u00e2nicos s\u00e3o sempre as melhores op\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Visite nossa categoria de produtos que auxiliam no Emagrecimento<\/strong><\/em><\/a> para que voc\u00ea possa adequar sua dieta da melhor forma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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