{"id":14182,"date":"2018-03-09T11:43:27","date_gmt":"2018-03-09T14:43:27","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.nacaoverde.com.br\/?p=14182"},"modified":"2018-03-09T11:43:27","modified_gmt":"2018-03-09T14:43:27","slug":"voce-sabia-que-dancar-emagrece","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/2018\/03\/09\/voce-sabia-que-dancar-emagrece\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea sabia que dan\u00e7ar emagrece?"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea sabia que dan\u00e7ar emagrece?<\/strong><\/h2>\n

 <\/p>\n

Ol\u00e1, pessoal! Coloque o corpo para mexer os esqueletos!<\/p>\n

N\u00e3o gosta de academia? N\u00e3o se preocupe! Existem outras formas de perder peso e definir o corpo. A dan\u00e7a \u00e9 uma pr\u00e1tica que muitos subestimam, mas tem a capacidade de alcan\u00e7ar mudan\u00e7as significativas no shape.<\/p>\n

Al\u00e9m de ser uma pr\u00e1tica gostosa, que distrai a mente e causa a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, tamb\u00e9m \u00e9 \u00f3tima para queimar aquelas calorias extras. Monotonia n\u00e3o \u00e9 uma palavra que podemos relacionar com a dan\u00e7a, pois s\u00e3o v\u00e1rias modalidades e estilos, e com certeza um deles vai te agradar.<\/p>\n

Muitos dizem que n\u00e3o sabem dan\u00e7ar e que, por isso, n\u00e3o o fazem. Mas a dan\u00e7a n\u00e3o \u00e9 uma quest\u00e3o de saber ou n\u00e3o. Claro que a t\u00e9cnica de fato existe, mas tem muito mais a ver com sentir e se deixar levar pelos movimentos de cada parte do corpo.<\/p>\n

A dan\u00e7a est\u00e1 sempre mostrando seus encantos, seja em filmes, espet\u00e1culos, musicais e at\u00e9 mostras fotogr\u00e1ficas. O segredo \u00e9 perder o medo e se deixar levar pela energia boa dessa pr\u00e1tica. Quando despertamos gosto por ela, \u00e9 uma \u00f3tima aliada pra modelar o corpo, perder peso e manter a sa\u00fade em dia evitando o sedentarismo.<\/p>\n

Com a dan\u00e7a voc\u00ea pode queimar muitas calorias sem colocar o p\u00e9 na esteira ou pegar pesos.<\/p>\n

Veja alguns exemplos de dan\u00e7as e suas filosofias:<\/p>\n

Dan\u00e7a do ventre:<\/strong> envolve interpreta\u00e7\u00e3o e sedu\u00e7\u00e3o. \u00c9 uma mistura r\u00edtmica que mexe com os quadris, abd\u00f4men, peitoral, bra\u00e7os, ombros, costas e pernas. \u00c9 capaz de estimular todos os m\u00fasculos do corpo e trabalhar cada um deles.<\/p>\n

Ballet:<\/strong> fez parte do sonho infantil de muitas garotas. A pr\u00e1tica exige um treinamento pesado, desenvolvendo a resist\u00eancia, for\u00e7a e elasticidade. Os movimentos graciosos conquistam todos que assistem. Os saltos e movimentos acrob\u00e1ticos ajudam na queima de calorias.<\/p>\n

Zumba:<\/strong> est\u00e1 em alta! Sua caracter\u00edstica principal \u00e9 o ritmo agitado e dan\u00e7ante que tonifica principalmente os bra\u00e7os, as pernas e os gl\u00fateos.<\/p>\n

Salsa:<\/strong> a dan\u00e7a ajuda a manter uma postura impec\u00e1vel, al\u00e9m de trabalhar os m\u00fasculos das pernas e gl\u00fateos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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