{"id":14144,"date":"2015-11-12T09:03:55","date_gmt":"2015-11-12T12:03:55","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.nacaoverde.com.br\/?p=14144"},"modified":"2015-11-12T09:03:55","modified_gmt":"2015-11-12T12:03:55","slug":"como-fazer-pasta-de-ricota","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/2015\/11\/12\/como-fazer-pasta-de-ricota\/","title":{"rendered":"Saiba como fazer pasta de ricota"},"content":{"rendered":"

Saiba como fazer pasta de ricota<\/h2>\n

Ol\u00e1, pessoal.<\/p>\n

Separamos uma receita muito boa para hoje, principalmente para os amantes de ricota.<\/p>\n

A ricota \u00e9 um tipo de queijo que traz muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade. \u00c9 um alimento muito utilizado por aqueles que fazem dieta para emagrecer, principalmente pela baixa quantidade de calorias e gordura. Al\u00e9m disso, por causa da sua composi\u00e7\u00e3o, pode ser consumido em quantidades moderadas por pessoas com restri\u00e7\u00f5es alimentares, como diab\u00e9ticos, portadores de press\u00e3o alta e quem est\u00e1 com colesterol elevado \u2013 nesses casos, prefira pastas de ricota em vers\u00f5es light.<\/p>\n

Para quem n\u00e3o lembra, falamos j\u00e1 sobre isso\u00a0AQUI<\/a>.<\/p>\n

Al\u00e9m de ser um queijo leve, com pouca gordura, a ricota ajuda no fortalecimento dos ossos e dentes por ser muito rica em c\u00e1lcio. Tamb\u00e9m auxilia na obten\u00e7\u00e3o de massa muscular magra, o que \u00e9 uma \u00f3tima pedida para quem est\u00e1 querendo ganhar m\u00fasculos e mudar o shape com sa\u00fade.<\/p>\n

Por ter um gosto neutro, \u00e9 muito vers\u00e1til. Cai bem com quitutes salgados e doces.<\/p>\n

A receita de pasta de ricota pode ser uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para receber os amigos em casa, servindo com torradinhas caseiras ou tamb\u00e9m como lanche da tarde.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ingredientes<\/strong><\/p>\n

140g ou 4 fatias m\u00e9dias de ricota<\/p>\n

24g ou 2 colheres de sopa de cenoura ralada<\/p>\n

16,89g ou 1 colher de sopa de salsinha crua<\/p>\n

30g ou 1 colher de sopa cheia de requeij\u00e3o light<\/p>\n

4,8g ou 2 unidades azeitona verde em conserva<\/p>\n

1,2ml ou \u00bc de colher de ch\u00e1 de azeite de oliva extra virgem<\/p>\n

2,5g ou \u00bd colher de sopa de or\u00e9gano seco<\/p>\n

 <\/p>\n

Modo de preparo<\/strong><\/p>\n

Higienize a salsinha e pique bem, assim como a azeitona.<\/p>\n

Amasse a ricota com um garfo e misture bem com os demais ingredientes at\u00e9 formar uma pasta.<\/p>\n

Se necess\u00e1rio, adicione um pouco de sal a gosto.<\/p>\n

 <\/p>\n

Est\u00e1 pronta! F\u00e1cil, n\u00e3o \u00e9? S\u00f3 n\u00e3o esque\u00e7a de, ap\u00f3s consumir, guardar na geladeira.<\/p>\n

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Bom apetite!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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