Ol\u00e1, pessoal!<\/p>\n
Todos n\u00f3s j\u00e1 sabemos que sa\u00fade e boa alimenta\u00e7\u00e3o est\u00e3o em sintonia e precisam caminhar juntas para uma vida sadia e completa.\u00a0H\u00e1 alguns anos que um novo conceito de alimenta\u00e7\u00e3o ganhou adeptos: a alimenta\u00e7\u00e3o funcional.<\/p>\n
O card\u00e1pio funcional \u00e9 basicamente criado a partir das necessidades nutricionais de cada indiv\u00edduo. \u00c9 definido a partir da an\u00e1lise de alimentos que fazem bem para a sa\u00fade da pessoa\u00a0quando consumidos.<\/p>\n
Esse tipo de dieta tem sido muito estudada e, apesar de n\u00e3o existir comprova\u00e7\u00e3o cient\u00edfica de que \u00e9 capaz de curar doen\u00e7as, j\u00e1 se sabe que os alimentos t\u00eam ativos capazes de prevenir diversos males. Inserir alimentos funcionais na dieta di\u00e1ria \u00e9 uma forma inteligente de manter a sa\u00fade em dia e, de brinde, conseguir evitar problemas, como doen\u00e7as cr\u00f4nicas, no futuro.<\/p>\n
N\u00e3o custa nada lembrar que apenas um nutricionista ou um m\u00e9dico pode criar esse tipo de dieta, certo? Cada organismo tem suas necessidades e restri\u00e7\u00f5es alimentares, portanto a \u00fanica pessoa apta a sugerir quantidade e quais alimentos consumir \u00e9 um profissional.<\/p>\n
Veja os principais alimentos categorizados como funcionais:<\/p>\n
Soja:<\/strong>\u00a0reduz o risco de doen\u00e7as cardiovasculares e tamb\u00e9m ameniza os sintomas de mulheres que est\u00e3o enfrentando a menopausa. Al\u00e9m disso, colabora para reduzir o colesterol ruim.<\/p>\n Ma\u00e7\u00e3:<\/strong>\u00a0atua na preven\u00e7\u00e3o de eventos cardiovasculares, trombose e c\u00e2ncer de pulm\u00e3o.<\/p>\n Folhas verdes:<\/strong>\u00a0protegem contra a degenera\u00e7\u00e3o da m\u00e1cula, \u00e1rea da retina respons\u00e1vel pela vis\u00e3o de detalhes. A degenera\u00e7\u00e3o macular \u00e9 um dos principais fatores de perda de vis\u00e3o.<\/p>\n Linha\u00e7a:<\/strong>\u00a0protege contra tumores, doen\u00e7as cardiovasculares, doen\u00e7as auto-imunes e inflama\u00e7\u00f5es.<\/p>\n Vinho tinto:<\/strong>\u00a0reduz o colesterol ruim e estimula o sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n Ch\u00e1 verde:<\/strong>\u00a0reduz o risco de c\u00e2ncer de es\u00f4fago e g\u00e1strico.<\/p>\n Alho:<\/strong>\u00a0diminui a press\u00e3o arterial e n\u00edveis de colesterol.<\/p>\n Tomate, Goiaba e Melancia:<\/strong>\u00a0atua como antioxidante, reduz o risco de doen\u00e7as cardiovasculares e protege contra o c\u00e2ncer.\u200b<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O que s\u00e3o os alimentos funcionais? Ol\u00e1, pessoal! Todos n\u00f3s j\u00e1 sabemos que sa\u00fade e boa alimenta\u00e7\u00e3o est\u00e3o em sintonia e precisam caminhar juntas para uma vida sadia e completa.\u00a0H\u00e1 alguns anos que um novo conceito de alimenta\u00e7\u00e3o ganhou adeptos: a alimenta\u00e7\u00e3o funcional. O card\u00e1pio funcional \u00e9 basicamente criado a partir das necessidades nutricionais de […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":14111,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"on","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-14110","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14110","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14110"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14110\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14110"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14110"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}