Geralmente os alimentos fritos s\u00e3o os mais desejados. Eles t\u00eam muita textura e sabor, certo? Mas, abrir m\u00e3o da fritura na hora de montar o card\u00e1pio pode trazer muitos benef\u00edcios para o organismo. Apesar de apetitosas, as frituras trazem outros \u201catributos\u201d nada desej\u00e1veis para a sa\u00fade do corpo.\u00a0E, no final das contas, \u00e9 uma quest\u00e3o de adequa\u00e7\u00e3o e adapta\u00e7\u00e3o alimentar.<\/p>\n
Quando um alimento \u00e9 frito, por conta do calor, boa parte do seu l\u00edquido se transforma em gordura nociva ao corpo. Sabe aquela gordura que aumenta as taxas de colesterol? Essa mesma! Um componente que colabora para o desenvolvimento de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, o est\u00f4mago tamb\u00e9m \u00e9 prejudicado. Esse tipo de alimento \u00e9 mais dif\u00edcil de ser digerido e atrapalha a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes pelo corpo, e claro, frituras contribuem fortemente para que ocorra aquele ac\u00famulo de gordura indesej\u00e1vel na regi\u00e3o abdominal.<\/p>\n
Ao cortar ou diminuir a ingest\u00e3o de alimentos fritos, a sua \u201cm\u00e1quina\u201d vai funcionar melhor. Pense na fritura como um combust\u00edvel batizado, e os grelhados como aquele combust\u00edvel aditivado que vai melhorar o funcionamento do seu \u201cmotor\u201d.<\/p>\n
A digest\u00e3o de alimentos grelhados e refogados \u00e9 mais leve por n\u00e3o utilizar \u00f3leo. Sem o calor e o contato com o \u00f3leo em alta temperatura, os alimentos n\u00e3o ficam desidratados e conseguem manter os nutrientes. Aumentam as vitaminas e diminuem as calorias. Uma boa oferta de troca, n\u00e3o? Ao inv\u00e9s daquela sensa\u00e7\u00e3o moment\u00e2nea de prazer ao comer uma fritura, que tal receber sa\u00fade e vitalidade dos alimentos para aproveitar melhor a vida?<\/p>\n
Com mais nutrientes o corpo vai sentir menos cansa\u00e7o e mais disposi\u00e7\u00e3o para aguentar a rotina di\u00e1ria. Uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada resulta em uma maior qualidade de vida, por\u00e9m, nunca \u00e9 demais lembrar que \u00e9 preciso procurar um nutricionista para acompanhar todas as mudan\u00e7as de h\u00e1bitos alimentares.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Conhe\u00e7a os benef\u00edcios em cortar a fritura da alimenta\u00e7\u00e3o\u00a0 Geralmente os alimentos fritos s\u00e3o os mais desejados. Eles t\u00eam muita textura e sabor, certo? Mas, abrir m\u00e3o da fritura na hora de montar o card\u00e1pio pode trazer muitos benef\u00edcios para o organismo. Apesar de apetitosas, as frituras trazem outros \u201catributos\u201d nada desej\u00e1veis para a sa\u00fade […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":13849,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"on","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-13865","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13865","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13865"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13865\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13865"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13865"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13865"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}