{"id":13380,"date":"2018-08-31T09:42:27","date_gmt":"2018-08-31T12:42:27","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.nacaoverde.com.br\/?p=13380"},"modified":"2018-08-31T09:42:27","modified_gmt":"2018-08-31T12:42:27","slug":"24-alimentos-para-aumentar-o-libido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/2018\/08\/31\/24-alimentos-para-aumentar-o-libido\/","title":{"rendered":"24 alimentos para aumentar o libido!"},"content":{"rendered":"

Aumente o libido com 24 alimentos!<\/strong><\/h1>\n

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O que \u00e9 o libido ?<\/p>\n

Libido \u00e9 caracterizada como a energia aproveit\u00e1vel para os instintos de vida.  \u00c9 a energia sexual em a\u00e7\u00e3o! Ela existe tanto nos homens e nas mulheres e \u00e9 essencial na vida de um casal.  <\/p>\n

O libido pode ser afetado por diversos fatores, incluindo como principais: alimenta\u00e7\u00e3o, estresse, ansiedade e correria do trabalho.<\/p>\n

Existem tratamentos psicol\u00f3gicos que s\u00e3o muito eficientes na solu\u00e7\u00e3o para esse problema, assim como mudan\u00e7as em algumas atitudes e rotinas podem fazer a diferen\u00e7a. <\/p>\n

Outro detalhe \u00e9 a alimenta\u00e7\u00e3o<\/em>, ela tem fator fundamental nesse desejo.<\/p>\n

A alimenta\u00e7\u00e3o errada, com excessos de carboidrato e gordura, aumentam a produ\u00e7\u00e3o de gordura e com isso a indisposi\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de que pode alterar alguns neurotransmissores relacionados ao prazer e bem-estar.<\/p>\n

A revista norte-americana Shap, listou alguns ingredientes, e \u00e9 claro que complementamos a mat\u00e9ria para que encontre todos esses produtos em nossas lojas.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Leite:<\/strong> o nutricionista norte-americano Kaayla T. Daniel disse que a natureza indicou gordura animal como uma boa maneira de nutrir uma vida sexual saud\u00e1vel e indicou o consumo de leite, margarina e gorduras saturadas para melhorar a produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios sexuais.<\/p>\n

Ostras:<\/strong> ricas em zinco, s\u00e3o consideradas um alimento afrodis\u00edaco, pois estimulam a produ\u00e7\u00e3o de espermatozoides e melhoram a libido. Podem ser consumidas cruas ou cozidas.<\/p>\n

Aspargo:<\/strong> capaz de equilibrar os horm\u00f4nios naturalmente, ajuda a aumentar a libido e ainda \u00e9 saboroso<\/p>\n

F\u00edgado de boi:<\/strong> pode ser dif\u00edcil encontrar algu\u00e9m que goste da iguaria, que \u00e9 rica em zinco e mant\u00eam \u00f3timos n\u00edveis de testosterona no organismo.<\/p>\n

Vinho tinto:<\/strong> a Universidade de Floren\u00e7a (It\u00e1lia) descobriu que mulheres que tomam duas ta\u00e7as de vinho tinto por dia tem a libido maior do que aquelas que optam por outras bebidas.<\/p>\n

Ovos:<\/strong> s\u00edmbolo da fertilidade, rico em vitaminas B5 e B6 que ajudam a combater o estresse e balancear os horm\u00f4nios.<\/p>\n

Caviar:<\/strong> assim como o ovo, \u00e9 rico em vitaminas B5 e B6, que equilibra os n\u00edveis hormonais.<\/p>\n

Banana:<\/strong> deixe as piadas de lado. Rica em pot\u00e1ssio, magn\u00e9sio, vitaminas do complexo B e a enzima bromeliade, essa fruta ajuda a aumentar a libido masculina.<\/p>\n

Linha\u00e7a:<\/strong> rica em fitoestr\u00f3genos e ligninas, \u00e9 excelente para equilibrar os n\u00edveis hormonais e aumentar a libido.<\/p>\n

Batata doce:<\/strong> rica em betacarotenos e vitamina A, ajuda a manter os \u00f3rg\u00e3os sexuais femininos em boa forma e ajuda a produzir horm\u00f4nios sexuais.<\/p>\n

Caf\u00e9:<\/strong> a cafe\u00edna serve como um estimulante sexual e duas x\u00edcaras antes da rela\u00e7\u00e3o ajudam a dar um pique a mais para uma noite caliente.<\/p>\n

Chocolate<\/strong>: cont\u00eam um estimulante alcaloide similar \u00e0 cafe\u00edna, que d\u00e1 mais pique e libido e ainda ajuda na produ\u00e7\u00e3o de serotonina, que melhora o humor e o bem-estar.<\/p>\n

Sementes de ab\u00f3bora:<\/strong> fonte de zinco, melhora os n\u00edveis de testosterona no organismo e a libido.<\/p>\n

Noz-moscada:<\/strong> um estudo indiano indicou que o extrato de noz-moscada \u00e9 estimulante de c\u00e9lulas nervosas e da circula\u00e7\u00e3o, ajudando a aumentar o desejo sexual. Adicione ao caf\u00e9 e melhore o desempenho sexual.<\/p>\n

Trufas:<\/strong> segundo especialistas, o cogumelo tem uma subst\u00e2ncia similar aos horm\u00f4nios sexuais de porcos e que pode exercer efeito no corpo masculino tamb\u00e9m.<\/p>\n

Semente de girassol:<\/strong> cont\u00eam \u00f3leos que fazem bem \u00e0 sa\u00fade, potencializam os n\u00edveis de horm\u00f4nio e a libido.<\/p>\n

Peixes:<\/strong> os peixes gordurosos como salm\u00e3o e atum s\u00e3o ricos em \u00f4mega-3 e melhora a circula\u00e7\u00e3o, facilitando a libido.<\/p>\n

Amendoim:<\/strong> por causa do zinco, melhora a produ\u00e7\u00e3o e a mobilidade dos espermas. A falta de zinco decai em 30% a fertilidade masculina.<\/p>\n

Fava verde:<\/strong> rica em fitoestr\u00f3genos, ajuda a manter a sa\u00fade sexual em pleno funcionamento.<\/p>\n

Carne:<\/strong> rica em zinco, ajuda a melhorar o desempenho sexual, escolher as que tem  com pouca gordura para n\u00e3o prejudicar a ere\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Cordeiro:<\/strong> carne rica em zinco e que faz parte da dieta Mediterr\u00e2nea, ajudando a manter as art\u00e9rias saud\u00e1veis e a pot\u00eancia masculina.<\/p>\n

Abacate<\/strong>: Fruta \u00e9 rica em vitamina B6, pot\u00e1ssio e gorduras boas que melhoram a vida sexual.<\/p>\n

Aveia:<\/strong> faz parte dos alimentos fitoestrog\u00eanicos, que equilibram os n\u00edveis hormonais e ajudam a melhorar o desempenho sexual.<\/p>\n

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