Vamos homenagear essa profiss\u00e3o t\u00e3o GOSTOSA, com uma receita muito saud\u00e1vel.
\nMas antes, veja os benef\u00edcios ao consumir o ingrediente principal, a QUINOA!<\/p>\n
A quinoa \u00e9 uma fonte de prote\u00edna vegetal que ajuda a regularizar o tr\u00e2nsito intestinal, retarda o envelhecimento, melhora a mem\u00f3ria, estabiliza os n\u00edveis de colesterol, glicemia e triglicer\u00eddeos do sangue, combate a anemia e auxilia no controle de problemas urin\u00e1rios e de enfermidades do f\u00edgado. Al\u00e9m disso, auxilia na preven\u00e7\u00e3o da osteoporose, no c\u00e2ncer de mama e doen\u00e7as card\u00edacas e ainda combate os sintomas da TPM (tens\u00e3o pr\u00e9-menstrual) e da menopausa.<\/p>\n
Panqueca de quinoa<\/p>\n
Ingredientes
\nMassa
\n\u2022 3 claras de ovos
\n\u2022 2 colheres (sopa) de queijo cottage
\n\u2022 Canela em p\u00f3 (a gosto)
\n\u2022 30g de quinoa
\nRecheio
\n\u2022 2 fatias de peito de peru
\n\u2022 Tomate (a gosto)
\n\u2022 Espinafre (a gosto)
\n\u2022 Cebola (a gosto)
\nModo de preparo
\nMisture todos os ingredientes da massa e bata no liquidificador. Aque\u00e7a a frigideira com um fio de azeite, despeje a massa e fa\u00e7a as panquecas. Para o recheio, refogue o peito de peru com tomate, espinafre e cebola. Coloque o recheio pr\u00f3ximo \u00e0 base da massa e enrole. As panquecas podem ser servidas com alface e cenoura.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vamos homenagear essa profiss\u00e3o t\u00e3o GOSTOSA, com uma receita muito saud\u00e1vel. Mas antes, veja os benef\u00edcios ao consumir o ingrediente principal, a QUINOA! A quinoa \u00e9 uma fonte de prote\u00edna vegetal que ajuda a regularizar o tr\u00e2nsito intestinal, retarda o envelhecimento, melhora a mem\u00f3ria, estabiliza os n\u00edveis de colesterol, glicemia e triglicer\u00eddeos do sangue, combate 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