Ontem falamos sobre o dia da preven\u00e7\u00e3o e combate contra a Press\u00e3o alta..
\nHoje! Vamos falar sobre o tratamento dela caso seja secund\u00e1ria a Obesidade!<\/p>\n
Tratamento da obesidade com uma dieta adequada para gradativa perda de peso<\/p>\n
– Evite consumo excessivo de sal (m\u00e1ximo 4g ao dia, o que equivale a 2 colheres rasas de caf\u00e9) e alimentos ricos em s\u00f3dio como embutidos, enlatados, conservas, sopas e temperos prontos (ricos em glutamato monoss\u00f3dico);
\n– Experimente trocar o sal comum por sal marinho;
\n– Reduza a ingest\u00e3o de gorduras;
\n– Para evitar reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, consuma alimentos de leve a\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica como chuchu, mel\u00e3o, erva doce, sals\u00e3o, coentro, berinjela, alho, lim\u00e3o, noz-moscada, cebola, salsa, hortel\u00e3, abacaxi, melancia, maracuj\u00e1 ch\u00e1s de ervas (em especial, ch\u00e1 de salsa, gengibre, canela);
\n– Aumente seu consumo de pot\u00e1ssio, utilizando alimentos fonte como: feij\u00f5es, ervilhas, vegetais de cor verde escura (acelga, espinafre, br\u00f3colis, repolho, etc.), banana, mel\u00e3o, cenoura, beterraba, frutas secas, tomate, batata inglesa, laranja, damasco, , melancia , goiaba, etc.;
\n– Procure ingerir alimentos fontes de c\u00e1lcio (leite e derivados com baixo teor de gorduras) e de magn\u00e9sio (cereais integrais, vegetais verdes, legumes, carnes, leite, castanhas, etc);
\n– Evite ou modere consumo de \u00e1lcool;
\n– N\u00e3o fa\u00e7a consumo abusivo de cafe\u00edna (caf\u00e9, ch\u00e1 mate, refrigerantes, “bebidas energ\u00e9ticos”).<\/p>\n
Fica a dica!!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ontem falamos sobre o dia da preven\u00e7\u00e3o e combate contra a Press\u00e3o alta.. Hoje! Vamos falar sobre o tratamento dela caso seja secund\u00e1ria a Obesidade! Tratamento da obesidade com uma dieta adequada para gradativa perda de peso – Evite consumo excessivo de sal (m\u00e1ximo 4g ao dia, o que equivale a 2 colheres rasas de […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":12032,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"on","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-11846","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beleza","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11846","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11846"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11846\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12032"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11846"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11846"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/desenvolvimento.nacaoverde.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11846"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}