Ballet Fitness: a modalidade da vez
O Ballet é uma dança delicada, leve e que com certeza já fez parte do universo de muitas meninas. Sua técnica, porém, também pode definir músculos e perder peso! O nome dessa modalidade é o Ballet Fitness.
A tendência é unir técnicas do ballet clássico com exercícios de agachamento, abdominais e flexões.
O método tem como objetivo esculpir o corpo. A aula possui mais de 1.000 exercícios que mesclam ballet e fitness, usando simultaneamente, abdominal e exercícios de perna do Ballet Clássico, por exemplo. A técnica melhora a postura corporal, trabalha todos os músculos do corpo, aumentando a flexibilidade, coordenação motora e agilidade.
A prática é uma ótima aliada na perda de calorias e tonificação dos músculos. Não são exigidos conhecimentos prévios em ballet clássico e até mesmo quem nunca fez a dança, pode arriscar!
